众所周知,感冒有不同的类别之分,很多人出现的是普通感冒,这是一种病毒性感染性疾病,这种感冒具有一定的潜伏期,潜伏期一般为1到3天,过了潜伏期之后,患者就会开始出现打喷嚏、鼻塞,而且会伴随着头晕头痛等诸多症状,那么针对这种普通感冒,生活中有什么好的治疗方法呢?
普通感冒怎么好得快?
1、用热水清洗衣服
如果家里有人感冒了不妨试试用热水来清洗衣物和床单,热水清洗能更有效的杀死病菌。
2、少吃糖
感冒患者在感冒时吃糖会导致免疫系统中的吞噬细胞在5个小时内减少对感冒细菌的吞噬。因此,在换季时减少糖分的摄入,给免疫系统提供一个完美的战斗体系吧!
3、保证8小时睡眠
如果每天的睡眠时间少于7小时,那么感冒的机会将有可能会升高三倍。睡眠紊乱或者缺少睡眠都会影响到免疫系统活动,要保证8小时睡眠
4、给鼻子做好保暖工作
季节交换时容易感冒很重要的一个原因就是没有做好鼻子的保暖工作,鼻子的温度一般会低一些,这很容易降低对于病毒传染的抵抗力。温度变化大时不妨提前戴好口罩,可以有效帮助鼻子保暖。
5、少握手
与人见面时尽量减少握手,避免肢体接触也可以有效防止被传染。
6、与感冒患者保持距离
感冒可以通过各种方式传染,如果看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,最好尽早换座位,如果不能换座位,也一定要及时开窗通风避免传染。
7、勤洗手
从外面回家之后一定要用洗手液或肥皂勤洗手。
8、盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒,盐水洗鼻子能够阻止细菌在鼻腔处停留。
9、适当运动
温和、适当的运动可以有效增强免疫力,跑步就是不错的选择哦。
10、补充维生素D
人体缺乏维生素D时,患感冒的几率会增加三分之一,适当的补充可以更有效的预防感冒。
普通感冒怎么好得快?
1、用热水清洗衣服
如果家里有人感冒了不妨试试用热水来清洗衣物和床单,热水清洗能更有效的杀死病菌。
2、少吃糖
感冒患者在感冒时吃糖会导致免疫系统中的吞噬细胞在5个小时内减少对感冒细菌的吞噬。因此,在换季时减少糖分的摄入,给免疫系统提供一个完美的战斗体系吧!
3、保证8小时睡眠
如果每天的睡眠时间少于7小时,那么感冒的机会将有可能会升高三倍。睡眠紊乱或者缺少睡眠都会影响到免疫系统活动,要保证8小时睡眠
4、给鼻子做好保暖工作
季节交换时容易感冒很重要的一个原因就是没有做好鼻子的保暖工作,鼻子的温度一般会低一些,这很容易降低对于病毒传染的抵抗力。温度变化大时不妨提前戴好口罩,可以有效帮助鼻子保暖。
5、少握手
与人见面时尽量减少握手,避免肢体接触也可以有效防止被传染。
6、与感冒患者保持距离
感冒可以通过各种方式传染,如果看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,最好尽早换座位,如果不能换座位,也一定要及时开窗通风避免传染。
7、勤洗手
从外面回家之后一定要用洗手液或肥皂勤洗手。
8、盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒,盐水洗鼻子能够阻止细菌在鼻腔处停留。
9、适当运动
温和、适当的运动可以有效增强免疫力,跑步就是不错的选择哦。
10、补充维生素D
人体缺乏维生素D时,患感冒的几率会增加三分之一,适当的补充可以更有效的预防感冒。