很多人正在受到便秘的困扰，有几类人群最容易出现便秘，比如年纪比较大的老人，另外是平时运动量非常小的人，比如现在的白领上班族，长时间坐在办公桌前，再加上喝水也比较少的话，便秘就很容易找上身来，众所周知，补充一些益生菌对促进消化是有帮助的，那么出现便秘的人出益生菌好不好呢？
便秘吃益生菌好吗？
便秘了，最先想到的方法是什么？
如果是以前的，第一个想到的就是喝水、吃蔬菜、水果，一般都能改善。但后来，遇到遇到一个朋友，真的便秘非常严重，光靠多吃蔬菜、水果，改善效果很小，他就开始依靠药物，泻药、开塞露等，虽然效果很好，但却有一定的依赖性，如果没有这些药物，很快就会重复性便秘。
人为什么会便秘？
便秘主要分为器质性和功能性两种。器质性便秘指的是因为身体器官出现问题，引发的便秘，如糖尿病、肠道炎、糖尿病、神经心理障碍等。
功能性便秘，主要是因为生活习惯造成的，如进食量少、缺水、缺少纤维素、生活节奏快、紧张、滥用药物、活动少、年老体弱等。
器质性便秘，需要先改善疾病，便秘才能有所改善，功能性便秘，可通过改变生活习惯，再搭配一些小技巧改善。
一般来说，便秘人群更多的是功能性便秘，通过改善生活习惯，肠道环境，可以改善便秘。
肠道微生态环境不平衡，肠道蠕动慢，食物残渣就易堆积，堆积的时间越长，水分越蒸发，大便干硬，并且随着大便不断堆聚，体积不断变大，也加大了排便的困难。
通过补充益生菌，一方面，增殖肠道本身存在的有益菌。一方面，益生菌在肠道中发酵产生乳酸，形成酸性环境，有害菌在酸性环境下无法生存，抑制有害菌生长、繁殖。通过这两个步骤，增加肠道中有益菌，缓解便秘。
便秘吃益生菌好吗？
便秘了，最先想到的方法是什么？
如果是以前的，第一个想到的就是喝水、吃蔬菜、水果，一般都能改善。但后来，遇到遇到一个朋友，真的便秘非常严重，光靠多吃蔬菜、水果，改善效果很小，他就开始依靠药物，泻药、开塞露等，虽然效果很好，但却有一定的依赖性，如果没有这些药物，很快就会重复性便秘。
人为什么会便秘？
便秘主要分为器质性和功能性两种。器质性便秘指的是因为身体器官出现问题，引发的便秘，如糖尿病、肠道炎、糖尿病、神经心理障碍等。
功能性便秘，主要是因为生活习惯造成的，如进食量少、缺水、缺少纤维素、生活节奏快、紧张、滥用药物、活动少、年老体弱等。
器质性便秘，需要先改善疾病，便秘才能有所改善，功能性便秘，可通过改变生活习惯，再搭配一些小技巧改善。
一般来说，便秘人群更多的是功能性便秘，通过改善生活习惯，肠道环境，可以改善便秘。
肠道微生态环境不平衡，肠道蠕动慢，食物残渣就易堆积，堆积的时间越长，水分越蒸发，大便干硬，并且随着大便不断堆聚，体积不断变大，也加大了排便的困难。
通过补充益生菌，一方面，增殖肠道本身存在的有益菌。一方面，益生菌在肠道中发酵产生乳酸，形成酸性环境，有害菌在酸性环境下无法生存，抑制有害菌生长、繁殖。通过这两个步骤，增加肠道中有益菌，缓解便秘。