现在人们对身体健康比较关注，基本人人都知道一些养生知识。现在的食物也越来越注重营养，每个人都希望自己的身体健健康康的。所以身体如果有头晕耳鸣腿软状况的，大家都会比较着急的想要找到原因。需要提醒大家的是不要太着急，过于急躁反而会导致身体不好。具体介绍头晕耳鸣腿软怎么回事。
考虑是肾阴虚的情况，肾阴虚主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。治疗方法如下。
一、饮食调理方法
出现肾阴虚问题就可以吃一些炖雪梨川贝，准备一个新鲜雪梨，适量川贝母，把雪梨中间的核挖掉，把川贝放到梨子里面，然后再盖好盖子，放到锅里面用水炖煮，大概炖煮一个小时左右，等到梨子熟烂就可以喝汤食用，每天需要吃一次，连续服用3到5天是一个疗程，可以达到滋阴润肺效果，清热化痰的作用也非常不错的。
肾阴虚患者还可以喝一些黑芝麻红枣粥，准备适量黑芝麻，一些粳米，适量红枣，少许糖，黑芝麻先炒香，然后碾成粉末，锅里面加入适量的水烧热，芝麻粉，红枣，粳米一起放进锅里面，再用大火煮开，改成小火慢慢熬煮成粥，这时候就可以加一些糖调味，可以补肝肾。
二、健康的生活习惯
想要解决肾阴虚问题，健康的生活习惯也是非常重要的，好的生活习惯才能让身体更加健康，平时就应该保持愉快的心情，进行规律的生活，每天早睡早起也非常有必要。
有肾阴虚问题的人还应该经常做腰部活动，可以补肾纳气，晚上泡脚以后按摩一下涌泉穴，这样可以预防早衰，强身健体，也可以达到舒肝明目作用，能够让食欲变得更好，还可以促进睡眠，适当的进行瑜伽，慢跑以及散步等运动也非常不错，一定要坚持，只有长时间坚持才能达到更好的效果。
考虑是肾阴虚的情况，肾阴虚主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。治疗方法如下。
一、饮食调理方法
出现肾阴虚问题就可以吃一些炖雪梨川贝，准备一个新鲜雪梨，适量川贝母，把雪梨中间的核挖掉，把川贝放到梨子里面，然后再盖好盖子，放到锅里面用水炖煮，大概炖煮一个小时左右，等到梨子熟烂就可以喝汤食用，每天需要吃一次，连续服用3到5天是一个疗程，可以达到滋阴润肺效果，清热化痰的作用也非常不错的。
肾阴虚患者还可以喝一些黑芝麻红枣粥，准备适量黑芝麻，一些粳米，适量红枣，少许糖，黑芝麻先炒香，然后碾成粉末，锅里面加入适量的水烧热，芝麻粉，红枣，粳米一起放进锅里面，再用大火煮开，改成小火慢慢熬煮成粥，这时候就可以加一些糖调味，可以补肝肾。
二、健康的生活习惯
想要解决肾阴虚问题，健康的生活习惯也是非常重要的，好的生活习惯才能让身体更加健康，平时就应该保持愉快的心情，进行规律的生活，每天早睡早起也非常有必要。
有肾阴虚问题的人还应该经常做腰部活动，可以补肾纳气，晚上泡脚以后按摩一下涌泉穴，这样可以预防早衰，强身健体，也可以达到舒肝明目作用，能够让食欲变得更好，还可以促进睡眠，适当的进行瑜伽，慢跑以及散步等运动也非常不错，一定要坚持，只有长时间坚持才能达到更好的效果。