虽然说“颜值即正义”，但是许多认为了美甚至会选择一些危险的方法来成全自己的“美”，所以许多人会选择削骨，但是其实削骨来瘦脸并不是最好的方法，因为存在一定的安全隐患，可以通过一些安全健康的方法来帮助瘦脸，包括各种按摩手法和脸部运动，也可以有效瘦脸。
一、削骨瘦脸危险
很多人为改变脸型而却修改面部骨头。修改骨头有两种方式，一种是磨骨，一种是用专业的医用凿子，凿除一部分骨头，后一种方法在临床上已经不再采用。
如果患者颊部较为肥大，将会去除部分内层咬肌，或者向外侧稍加分离去除部分颊脂垫。在此过程中难免会出现磨腮削骨手术中保护神经血管和截骨不对称。磨骨手术有可能会导致大出血或神经损伤，使面部感觉麻木甚至面瘫。
二、如何瘦脸
去除双下巴练习
1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒。
2、收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。
面部肌肉的消除练习
1、鼓腮，使空气充满口中，保持5秒。
2、让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒。
3、然后换右脸颊，鼓右腮。
4、鼓起来鼻子还有嘴巴以及中间位置，保持5秒。
5、接着到下巴，保持5秒。
6、嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。
7、让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟。
8、回到自然状态，重复此组动作3次。
伸舌头运动
1、头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒。
2、眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒。
3、舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒。
4、舌头慢慢往右方移动，保持5秒。
5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。
按摩减肥瘦脸运动
精美的巴掌脸是很多女生寻求的方针。可是并不是每个女生天然生成都是小脸，仍是有很多天然生成圆脸肉肉脸的女生，如果不去瘦脸的话，不管你的身段有多好，有一张大脸的话，总会给人臃肿的感觉，而且也显得十分的不美观。
按摩瘦脸
首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。
涂抹很滋润比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。
然后以指尖击打颊骨。在自己的脸上涂抹一些按摩霜之后，让自己的手指沿着眼眶悄然揉动，然后以指尖击打颊骨，并悄然向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精力舒畅的感觉。
随后来个全面按摩。从脑门到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事歇息后用双手的中指、无名指替换悄悄按下鼻翼两边，重复1~2次再以螺旋方法按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，悄悄按摩两次。