大部分人都有过岔气的经历，这种感觉非常难受，所以要学会做好预防措施，年轻人很喜欢运动，那就要多学习一些运动知识，比如在进行剧烈运动之前，一定要做好充分的热身准备，在身体还没有活动开的时候千万不能用力过猛，否则的确很容易出现岔气，下面介绍快速解决岔气的一些方法。
快速解决岔气的办法：
岔气多见于腰部扭伤，腰部挫伤和软组织损伤，在腰部发生急性岔气后，会出现剧烈疼痛，活动受限，严重时还有可能出现不能翻身等症状，在腰部岔气后，通常人们会采取一种强迫姿势来减轻疼痛。
在发生腰部岔气后，首先要卧床休息，卧床休息可以比较有效地缓解腰肌痉挛，促进软组织损伤的修复。在岔气后，为了促进局部组织功能的快速恢复，可以口服一些具有消炎镇痛作用的药物，如消炎痛，布洛芬等药物。
由于腰部岔气属于软组织的急性损伤，所以，在腰部岔气后，还可以口服一些具有活血化瘀作用的中药，如大七厘散，跌打丸，三七片等药物，这些药物在服用后，具有止痛活血的作用。
出现腰部岔气后，还可以采用物理疗法来促进局部组织功能的恢复，如采用针灸治疗，红外线治疗等方法来改善局部血液供应，可以采用针灸针刺委中，承山，昆仑等穴位来改善局部组织的功能状态。
在发生腰部岔气后，睡觉的时候，最好选择硬板床，不要睡在软床上或是沙发上，睡硬板床对减轻腰部疼痛很有好处。在腰部功能逐渐恢复后，可以适当地做一些腰部和背部肌肉功能的恢复锻炼。
推拿按摩对促进腰部岔气的恢复也有一定的作用，按摩通过舒缓局部的肌肉组织的痉挛状态来达到缓解腰痛的目的。要预防急性岔气的发生，不要进行幅度过大的运动，在进行剧烈运动前，最好先做一些热身运动，以避免由于剧烈运动导致的缺氧而发生的急性疼痛。
要预防急性腰部岔气的发生，在劳动的时候，要做好防护，在进行体力劳动的时候，要使用护腰带，保护脊柱。经常处于寒冷的环境中工作，要用热水洗澡，来祛除寒湿，消除肌肉的疲劳。
快速解决岔气的办法：
岔气多见于腰部扭伤，腰部挫伤和软组织损伤，在腰部发生急性岔气后，会出现剧烈疼痛，活动受限，严重时还有可能出现不能翻身等症状，在腰部岔气后，通常人们会采取一种强迫姿势来减轻疼痛。
在发生腰部岔气后，首先要卧床休息，卧床休息可以比较有效地缓解腰肌痉挛，促进软组织损伤的修复。在岔气后，为了促进局部组织功能的快速恢复，可以口服一些具有消炎镇痛作用的药物，如消炎痛，布洛芬等药物。
由于腰部岔气属于软组织的急性损伤，所以，在腰部岔气后，还可以口服一些具有活血化瘀作用的中药，如大七厘散，跌打丸，三七片等药物，这些药物在服用后，具有止痛活血的作用。
出现腰部岔气后，还可以采用物理疗法来促进局部组织功能的恢复，如采用针灸治疗，红外线治疗等方法来改善局部血液供应，可以采用针灸针刺委中，承山，昆仑等穴位来改善局部组织的功能状态。
在发生腰部岔气后，睡觉的时候，最好选择硬板床，不要睡在软床上或是沙发上，睡硬板床对减轻腰部疼痛很有好处。在腰部功能逐渐恢复后，可以适当地做一些腰部和背部肌肉功能的恢复锻炼。
推拿按摩对促进腰部岔气的恢复也有一定的作用，按摩通过舒缓局部的肌肉组织的痉挛状态来达到缓解腰痛的目的。要预防急性岔气的发生，不要进行幅度过大的运动，在进行剧烈运动前，最好先做一些热身运动，以避免由于剧烈运动导致的缺氧而发生的急性疼痛。
要预防急性腰部岔气的发生，在劳动的时候，要做好防护，在进行体力劳动的时候，要使用护腰带，保护脊柱。经常处于寒冷的环境中工作，要用热水洗澡，来祛除寒湿，消除肌肉的疲劳。