到了夏天的时候，天气比较闷热，空气湿度一般也会比较大，所以在夏天，人们更容易出现湿气过重的情况，在生活中，很多人体内湿气明显过重，但是自己还完全不知道，所以大家要学会判断的方法，比如排大便的时候认真观察，如果大便比较稀，而且经常粘在马桶上的话，，很有可能就是湿气过重的表现，下面教大家一些去除湿气的好方法。
去湿气有什么好办法？
1、多运动
现在男性确实因为工作和生活上的各种压力，潜移默化的养成了吃的多动得少恶性习惯，如果再加上长时间的呆在房间里叹空调，很少流汗，湿气自然而然就会囤积在体内。所以平时还是需要多做一些运动，譬如跑步、慢走、打球等，这些运动不仅可以帮助男性缓解压力，强身健体，还能帮助排走体内的湿气。
2、戒烟忌酒
现在大多男性都有酗酒吸烟的坏毛病，殊不知它会致使毒素在体内的滋生，危害自身健康，还加重体内的湿气。所以想要祛除湿气，就要做到戒烟忌酒。
3、合理膳食
饮食习惯要以清淡饮食为宜，不要过多的吃一些油炸烧烤类的油腻食品，不但难以消化，还会对脾胃造成损伤。最好是少吃油腻，多吃水果和降火的蔬菜。
男人事业虽重要，但也要建立在健康的身体状况下，所以平时还是要多关注自己的健康问题，只有做到提早的预防，才是最好的防治。
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖。久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
是不是感受腰痛，脖子痛，浑身无力，成天睡不醒？以为这是春困，不！专家说这是湿气重的体现。
去湿气有什么好办法？
1、多运动
现在男性确实因为工作和生活上的各种压力，潜移默化的养成了吃的多动得少恶性习惯，如果再加上长时间的呆在房间里叹空调，很少流汗，湿气自然而然就会囤积在体内。所以平时还是需要多做一些运动，譬如跑步、慢走、打球等，这些运动不仅可以帮助男性缓解压力，强身健体，还能帮助排走体内的湿气。
2、戒烟忌酒
现在大多男性都有酗酒吸烟的坏毛病，殊不知它会致使毒素在体内的滋生，危害自身健康，还加重体内的湿气。所以想要祛除湿气，就要做到戒烟忌酒。
3、合理膳食
饮食习惯要以清淡饮食为宜，不要过多的吃一些油炸烧烤类的油腻食品，不但难以消化，还会对脾胃造成损伤。最好是少吃油腻，多吃水果和降火的蔬菜。
男人事业虽重要，但也要建立在健康的身体状况下，所以平时还是要多关注自己的健康问题，只有做到提早的预防，才是最好的防治。
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖。久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
是不是感受腰痛，脖子痛，浑身无力，成天睡不醒？以为这是春困，不！专家说这是湿气重的体现。