高血脂是一种很顽固的慢性疾病，该疾病一旦出现的话，治疗难度是很大的，尤其是年龄比较大的人，高血脂治疗好之后还很容易复发，所以治疗好之后一定要做好预后措施，比如还是要一如既往的注意饮食的合理性，另外必须要定期做运动，总之，合理的运动是可以帮助降血脂的。
运动能降血脂吗？
出现有血胆固醇增高，主要是因为肥胖引起的，如果服用这个药，他可能将对这个数值的话需要一个过程，一般要几个月的时间药物的话还是需要继续服用，一般可以选择通过服用辛伐他汀血脂康的药物，同时要控制饮食，少吃油腻的食物，多锻炼身体，可以帮助康复
运动方式可根据自己的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动：慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。只要持之以恒，保持一定强度的运动量，就能达到预防和治疗高血脂症、降低冠心病等心脑血管疾病的患病率。对于每天在办公室长时间坐着的白领们，平时抽空单独进行运动十分不易，那么可以多选择步行、登楼梯等活动。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法。
首先：肯能的原因是摄入的太多！虽然没有吃什么油腻的东西，其实血脂高的原因不仅仅是因为吃了一些油腻的东西，有些东西看起来不油腻，也会增加血脂，比如糖、各种蛋黄、牛油果、黄豆等，这些东西一点都不油腻，但里面还有的脂肪和蛋白质和糖类物质都是很多的，锻炼效果不明显，在这些方面也要注意！
其次：运动量还是不够！不能说天天做三五个俯卧撑，或者走上一公里就叫锻炼了，锻炼要想出效果，身体的支出要大于摄入才行，每天走路五公里只能达到一个收支平衡，要想把血脂锻炼下去，每天至少要锻炼40分钟以上，或者走路10公里以上才行，血脂降不下来分析肯能和锻炼的方法、强度和量不够有关系！
身体其实已经习惯了这么高的血脂，血脂一旦降低，身体会认为不正常，会自动的进行补充，其实锻炼的方法如果不对的话，只会起到事倍功半的作用，多进行一些有氧运动，例如跑步，中途最好不要停歇，再累也要坚持，时间达到了自然会有效果的。
运动能降血脂吗？
出现有血胆固醇增高，主要是因为肥胖引起的，如果服用这个药，他可能将对这个数值的话需要一个过程，一般要几个月的时间药物的话还是需要继续服用，一般可以选择通过服用辛伐他汀血脂康的药物，同时要控制饮食，少吃油腻的食物，多锻炼身体，可以帮助康复
运动方式可根据自己的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动：慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。只要持之以恒，保持一定强度的运动量，就能达到预防和治疗高血脂症、降低冠心病等心脑血管疾病的患病率。对于每天在办公室长时间坐着的白领们，平时抽空单独进行运动十分不易，那么可以多选择步行、登楼梯等活动。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法。
首先：肯能的原因是摄入的太多！虽然没有吃什么油腻的东西，其实血脂高的原因不仅仅是因为吃了一些油腻的东西，有些东西看起来不油腻，也会增加血脂，比如糖、各种蛋黄、牛油果、黄豆等，这些东西一点都不油腻，但里面还有的脂肪和蛋白质和糖类物质都是很多的，锻炼效果不明显，在这些方面也要注意！
其次：运动量还是不够！不能说天天做三五个俯卧撑，或者走上一公里就叫锻炼了，锻炼要想出效果，身体的支出要大于摄入才行，每天走路五公里只能达到一个收支平衡，要想把血脂锻炼下去，每天至少要锻炼40分钟以上，或者走路10公里以上才行，血脂降不下来分析肯能和锻炼的方法、强度和量不够有关系！
身体其实已经习惯了这么高的血脂，血脂一旦降低，身体会认为不正常，会自动的进行补充，其实锻炼的方法如果不对的话，只会起到事倍功半的作用，多进行一些有氧运动，例如跑步，中途最好不要停歇，再累也要坚持，时间达到了自然会有效果的。