运动员在进行剧烈运动的时候，或者大家在干体力活的时候，都很容易出现踝关节韧带扭伤的情况，这是一个很严重的问题，出现这个问题后，一定要正确护理，要学会冷酷和热敷交替进行，另外要进行适当的按摩，按摩可以促进血液循环，对关节的恢复有帮助，在此基础上，还可以采取下列治疗方法。
踝关节韧带扭伤怎样治疗？
对于脚踝韧带拉伤怎么办这个问题需要给予重视。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
人的踝关节主要是连接腿部和脚部的关节韧带的一种组织，踝关节很重要，因为它关系到脚的灵活。而一般出现踝关节韧带撕裂问题，都是由于剧烈运动所导致的，比如打篮球踢足球，打羽毛球等等这些问题都有可能造成人的踝关节韧带撕裂。那么踝关节韧带撕裂之后，人的脚基本就不能走路了，因为是韧带撕裂问题，所以需要很长时间修复，才能完全康复。这是一个不能着急的过程，需要长时间慢慢的休养。
踝关节韧带扭伤怎样治疗？
对于脚踝韧带拉伤怎么办这个问题需要给予重视。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
人的踝关节主要是连接腿部和脚部的关节韧带的一种组织，踝关节很重要，因为它关系到脚的灵活。而一般出现踝关节韧带撕裂问题，都是由于剧烈运动所导致的，比如打篮球踢足球，打羽毛球等等这些问题都有可能造成人的踝关节韧带撕裂。那么踝关节韧带撕裂之后，人的脚基本就不能走路了，因为是韧带撕裂问题，所以需要很长时间修复，才能完全康复。这是一个不能着急的过程，需要长时间慢慢的休养。