怀孕时期是一个女性一生当中非常关键的事情，因为这个时候孕妇体内还有一个胎儿，所以孕妇应该时刻注意自己的饮食和生活习惯问题。根据每个孕妇身体情况的不同，可能有的孕妇会增加自己的饭量。当然每顿饭就会吃得比较多，所以吃饭可能会容易发生肚子胀的问题。怀孕后吃完饭肚子就涨应该怎么办呢？
怀孕初期，孕妇的胃肠功能不是特别的好，吃一些食物就容易引发胀气，尤其是在吃了一些能够产气的食物之后，就会加重肚子胀气的情况，比如说一些豆类食品是产气的食品，孕妈妈们在日常饮食当中吃了过多的豆类食品，就会使腹腔当中产生过多的气体，这些气体不能及时的排出，就会导致胀气，腹痛等症状非常严重，此时我们通过一些方法来缓解肚胀就可以了。
当出现肚胀的情况之后，孕妈妈们可以多下地走动走动，通过运动来让肠道进行蠕动，这样可以加速肚子当中的气体排出，与此同时，我们也要对自己的饮食习惯进行一定的改变，饮食过多不消化也容易使肚胀的情况产生，因此孕妇们要将日常的饮食习惯改成少量多餐。每餐适当的吃一点，多吃几餐，既能够补充营养，又不会增加肠胃的负担。此外，平时饮食当中多增加一些纤维含量比较高的食物，也可以使肠胃蠕动增加，预防胀气和缓解胀气的症状，比如说香蕉，燕麦等食物的纤维含量都比较高。
总而言之，怀孕初期吃饭后肚子胀，可以通过很多方法来缓解，改变自己的饮食习惯是预防肚胀气和缓解肚胀的根本方法，所以孕妇们在日常饮食当中一定要注意，不能暴饮暴食，不要一次性吃得太多，怀孕初期的孕妇应该这样做，孕晚期的孕妇更要注意饮食的量不要太多。
怀孕初期，孕妇的胃肠功能不是特别的好，吃一些食物就容易引发胀气，尤其是在吃了一些能够产气的食物之后，就会加重肚子胀气的情况，比如说一些豆类食品是产气的食品，孕妈妈们在日常饮食当中吃了过多的豆类食品，就会使腹腔当中产生过多的气体，这些气体不能及时的排出，就会导致胀气，腹痛等症状非常严重，此时我们通过一些方法来缓解肚胀就可以了。
当出现肚胀的情况之后，孕妈妈们可以多下地走动走动，通过运动来让肠道进行蠕动，这样可以加速肚子当中的气体排出，与此同时，我们也要对自己的饮食习惯进行一定的改变，饮食过多不消化也容易使肚胀的情况产生，因此孕妇们要将日常的饮食习惯改成少量多餐。每餐适当的吃一点，多吃几餐，既能够补充营养，又不会增加肠胃的负担。此外，平时饮食当中多增加一些纤维含量比较高的食物，也可以使肠胃蠕动增加，预防胀气和缓解胀气的症状，比如说香蕉，燕麦等食物的纤维含量都比较高。
总而言之，怀孕初期吃饭后肚子胀，可以通过很多方法来缓解，改变自己的饮食习惯是预防肚胀气和缓解肚胀的根本方法，所以孕妇们在日常饮食当中一定要注意，不能暴饮暴食，不要一次性吃得太多，怀孕初期的孕妇应该这样做，孕晚期的孕妇更要注意饮食的量不要太多。