女性在生完孩子以后，身体会变的臃肿，腰基本会粗一圈左右，如果后期恢复不好，那么可能以后就更难减肥了。但生完孩子以后，女性的变化还不止外表的变化，各个部位都会发生不同的变化。胸部会变的饱满，女性皮肤由于在孕期滋补的好，会变的更有气色。但是女性朋友最关心的可能是女性阴道是否会变大，其实女性也不用太担心，身体的状况都是正常现象，只有好好调理，后期都会恢复的。那么生完孩子阴道口变大怎么办?
首先，锻炼缩阴这个方法是值得肯定的。阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如果产后妈妈除了可以使用千黛丝这样的产品也可以通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，那么就可以提升阴道紧缩能力。
在产后42天常规复查时，可以做一个盆底肌肉力量的测定。如果不合格，那就需要继续盆底康复训练的。可以通过一定的仪器，进行电刺激后，盆底肌肉被动收缩，促进受损肌肉组织的修复和功能提高，但这些都无法达到孕前的状态。如果盆底或阴道松弛厉害，出现严重的盆腔脏器脱垂的话，可以行手术治疗。在家还可以进行肛提肌的训练，就是每天进行收缩肛门的动作，早晚各做一次，每次做15到20分钟。每次收缩动作尽量坚持时间长一点儿。这样，半年或一年以后，你又做回“紧致”女人了。
借助阴道紧缩术改善：除了可以借助一般阴道紧缩术改善，也可以借助自身运动方式来缓解。方法如下：
1、卧式锻炼：紧靠床沿仰卧，双腿噔直出床沿，不着地。将双手把住床沿，双腿合拢慢慢向上，之后双腿伸直回放。重复动作多次。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
首先，锻炼缩阴这个方法是值得肯定的。阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如果产后妈妈除了可以使用千黛丝这样的产品也可以通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，那么就可以提升阴道紧缩能力。
在产后42天常规复查时，可以做一个盆底肌肉力量的测定。如果不合格，那就需要继续盆底康复训练的。可以通过一定的仪器，进行电刺激后，盆底肌肉被动收缩，促进受损肌肉组织的修复和功能提高，但这些都无法达到孕前的状态。如果盆底或阴道松弛厉害，出现严重的盆腔脏器脱垂的话，可以行手术治疗。在家还可以进行肛提肌的训练，就是每天进行收缩肛门的动作，早晚各做一次，每次做15到20分钟。每次收缩动作尽量坚持时间长一点儿。这样，半年或一年以后，你又做回“紧致”女人了。
借助阴道紧缩术改善：除了可以借助一般阴道紧缩术改善，也可以借助自身运动方式来缓解。方法如下：
1、卧式锻炼：紧靠床沿仰卧，双腿噔直出床沿，不着地。将双手把住床沿，双腿合拢慢慢向上，之后双腿伸直回放。重复动作多次。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。