人们身体的骨头部位是非常重要的，可是有时候会发生骨刺疾病问题。引起骨刺疾病的原因是比较复杂的，因为每个人的身体情况是不同的。那么骨刺可以选择多种治疗方法，手术治疗骨刺是最有效果的，可是在手术以后，应该注意康复训练。那么骨刺手术多久能恢复呢？
骨质增生是风湿病中常见病症之一，患者早期表现为腰部酸痛、行动不便、关节肿大等，严重者则出现关节活动受限、剧烈疼痛、活动比较困难以及伴有放射疼痛。甚至会引发关节内游离体及创伤性滑膜炎的并发症。
骨质增生一般不首选手术治疗，只有当骨质增生影响关节活动，严重影响患者生活;或者骨质增生压迫神经，导致出现严重症状，才需要通过手术治疗。手术治疗后，如果没注意日常的护理和保养，增生的几率会大大增加，所以学会术后保养非常的重要。
首先在饮食上注意补充钙磷矿物质元素，多摄入新鲜蔬菜和水果等。骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食物，新鲜蔬菜水果能有效的抗氧化等，具体包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、凤梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、马铃薯、番茄等富含维生素的食物均是可以多吃的食物，这些食物促进人体对钙的吸收。勿吃橘子、橙子等柳橙类水果，甜食、辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁烟酒、咖啡，除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度，因为蛋白质吃的多了会严重的导致钙流失的。
其次，保持正确的坐姿，走姿等。当人们长时间采取不正确坐姿工作、学习时，相对使骨骼的受力不均，容易造成疲惫酸痛的感觉如过度低头看书颈椎处、弯腰拾物腰部等，如果长时间坐着，定期起身活动活动关节。
然后，适当合理的活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减慢关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。避免高强度的运动，会增加关节的负担。
最后，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。体重增加会加速关节软骨的磨损和负担，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
骨质增生是风湿病中常见病症之一，患者早期表现为腰部酸痛、行动不便、关节肿大等，严重者则出现关节活动受限、剧烈疼痛、活动比较困难以及伴有放射疼痛。甚至会引发关节内游离体及创伤性滑膜炎的并发症。
骨质增生一般不首选手术治疗，只有当骨质增生影响关节活动，严重影响患者生活;或者骨质增生压迫神经，导致出现严重症状，才需要通过手术治疗。手术治疗后，如果没注意日常的护理和保养，增生的几率会大大增加，所以学会术后保养非常的重要。
首先在饮食上注意补充钙磷矿物质元素，多摄入新鲜蔬菜和水果等。骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食物，新鲜蔬菜水果能有效的抗氧化等，具体包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、凤梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、马铃薯、番茄等富含维生素的食物均是可以多吃的食物，这些食物促进人体对钙的吸收。勿吃橘子、橙子等柳橙类水果，甜食、辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁烟酒、咖啡，除此之外还需要注意的就是蛋白质的摄入要有限度，因为蛋白质吃的多了会严重的导致钙流失的。
其次，保持正确的坐姿，走姿等。当人们长时间采取不正确坐姿工作、学习时，相对使骨骼的受力不均，容易造成疲惫酸痛的感觉如过度低头看书颈椎处、弯腰拾物腰部等，如果长时间坐着，定期起身活动活动关节。
然后，适当合理的活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减慢关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。避免高强度的运动，会增加关节的负担。
最后，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。体重增加会加速关节软骨的磨损和负担，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。