现在，我们在很多的广告当中，看到商家宣传dha对宝宝的脑部发育有很大的帮助。那么，如何给宝宝补充dha呢？其实，在很多的食物当中，是富含dha的。例如坚果、海鲜等。但是对于一些比较小的宝宝来说，这些食物并不适合，所以妈妈们只要坚持母乳喂养就可以了。
DHA，全名叫二十二碳六烯酸，是不是有点绕口？没事，它还有个俗称，叫脑黄金，不是脑白金。DHA虽然是脂肪的其中一个种类，但它属于贵族级别的，因为DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，还是大脑和视网膜的重要构成成分。
DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。而在宝宝出生后4个月-2岁这一阶段，是生长发育最为迅速的时期。这一时期给宝宝补充DHA，使得他们体内能够合成大量促使大脑发育的激素，来满足宝宝的身体发育需要。
如果是母乳宝宝，由于母乳中含有丰富的DHA，所以哺乳期妈妈平时多注意摄入富含DHA或α-亚麻酸的食物（如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等）的话，母乳喂养的宝宝一般是不会缺乏DHA的。
而在奶粉当中，DHA并非必须添加的成分，所以不同品牌的奶粉DHA的含量差异比较大：宝妈们要看清楚奶粉配料表中DHA的含量，再判断要不要给宝宝补充DHA。
DHA，全名叫二十二碳六烯酸，是不是有点绕口？没事，它还有个俗称，叫脑黄金，不是脑白金。DHA虽然是脂肪的其中一个种类，但它属于贵族级别的，因为DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，还是大脑和视网膜的重要构成成分。
DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。而在宝宝出生后4个月-2岁这一阶段，是生长发育最为迅速的时期。这一时期给宝宝补充DHA，使得他们体内能够合成大量促使大脑发育的激素，来满足宝宝的身体发育需要。
如果是母乳宝宝，由于母乳中含有丰富的DHA，所以哺乳期妈妈平时多注意摄入富含DHA或α-亚麻酸的食物（如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等）的话，母乳喂养的宝宝一般是不会缺乏DHA的。
而在奶粉当中，DHA并非必须添加的成分，所以不同品牌的奶粉DHA的含量差异比较大：宝妈们要看清楚奶粉配料表中DHA的含量，再判断要不要给宝宝补充DHA。