小孩子在小的时候家长们一定要注意给孩子补充钙元素因为钙元素对于宝宝来说特别重要，如果孩子在成长过程中缺钙，很可能就容易造成佝偻症或者一些骨科方面的疾病，而且对于宝宝来说，小的时候如果经常抽筋，长大了之后也会影响到身体的健康，那么小孩紧张就四肢抽筋该怎么办呢?
1睡眠肌阵挛
儿童睡觉时抽搐可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠。
孩子晚上睡觉有抽搐的现象，不排除孩子因为其他原因所引起，要及时就医检查治疗。
2缺钙
儿童睡觉时抽搐可能是缺钙，钙具有促进骨骼的正常发育，调节神经与肌肉的正常功能与正常兴奋性。如果缺乏，就会出现多汗，易惊，睡觉不踏实，脱发等现象。
多吃含钙的食物，如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。
3癫痫
儿童睡觉时抽搐可能是癫痫，癫痫可见于各个年龄段。儿童癫痫发病率较成人高，随着年龄的增长，癫痫发病率有所降低。
孩子发热时应及时就诊，避免孩子发生高热惊厥，损伤脑组织。还应看护好孩子，避免其发生头外伤。
4肌肉紧张
儿童睡觉时抽搐可能是肌肉紧张，睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。
注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
5儿童睡觉的注意事项
1、环境不宜过分安静
孩子自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
2、被子不宜太厚
在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
3、白天不宜睡得过久
研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
4、不宜睡得太晚
孩子之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
1睡眠肌阵挛
儿童睡觉时抽搐可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠。
孩子晚上睡觉有抽搐的现象，不排除孩子因为其他原因所引起，要及时就医检查治疗。
2缺钙
儿童睡觉时抽搐可能是缺钙，钙具有促进骨骼的正常发育，调节神经与肌肉的正常功能与正常兴奋性。如果缺乏，就会出现多汗，易惊，睡觉不踏实，脱发等现象。
多吃含钙的食物，如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。
3癫痫
儿童睡觉时抽搐可能是癫痫，癫痫可见于各个年龄段。儿童癫痫发病率较成人高，随着年龄的增长，癫痫发病率有所降低。
孩子发热时应及时就诊，避免孩子发生高热惊厥，损伤脑组织。还应看护好孩子，避免其发生头外伤。
4肌肉紧张
儿童睡觉时抽搐可能是肌肉紧张，睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。
注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
5儿童睡觉的注意事项
1、环境不宜过分安静
孩子自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，父母大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
2、被子不宜太厚
在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
3、白天不宜睡得过久
研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
4、不宜睡得太晚
孩子之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。