男性的精液是一种在神经高度兴奋状态下通过射精管排除的液体，正常情况下是乳白色或者灰白色的粘稠液体，如果颜色出现异常，首先就需要考虑是疾病所致，不可以轻视，精液是否正常直接影响到生育情况。下文介绍了男性朋友自己检测精液是否健康的方法，一起来看看吧。
男性不自爱，自然精子也不会爱你自己。所以，你想要让你自己的精子健康，就得好好地保护自己的身体，尤其是未结婚的男性，更应该要如此。在众多不孕患者中，男性占到了三分之一的人数，男性不育主要就是精子异常造成的，男性朋友可以自己检查一下精子是否正常，
1、正常情况下，男性的精子颜色应该是灰白色或略带黄色。乳白色或者是黄绿色就表示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
2、正常精子的量是≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。正常的男性精液在射出体外后15-30分钟后，会在前列腺液化酶的作用下变成液体状态，如果精液射出后30分钟或者一小时都不液化或者才开始液化，就是精液不液化，就是不正常的。
3、建议男性朋友在平时要少吃辛辣食品，多吃清淡食物，忌烟戒酒。因为烟酒中含有大量抑制精子产生的因素，所以尽量不要抽烟喝酒，如果实在戒不掉，平时也适当，但不要过度。多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有大量维生素C和各种对精子有益的东西，所以多吃蔬菜也是非常不错的。
注意事项：适当补充维生素和补肾食品：一些补肾食品对生精很有益处，维生素大多在蔬菜当中获取，如果食补达不到可以适当服用一些维生素产品，科学搭配饮食，保持良好的饮食习惯。
男性不自爱，自然精子也不会爱你自己。所以，你想要让你自己的精子健康，就得好好地保护自己的身体，尤其是未结婚的男性，更应该要如此。在众多不孕患者中，男性占到了三分之一的人数，男性不育主要就是精子异常造成的，男性朋友可以自己检查一下精子是否正常，
1、正常情况下，男性的精子颜色应该是灰白色或略带黄色。乳白色或者是黄绿色就表示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
2、正常精子的量是≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。正常的男性精液在射出体外后15-30分钟后，会在前列腺液化酶的作用下变成液体状态，如果精液射出后30分钟或者一小时都不液化或者才开始液化，就是精液不液化，就是不正常的。
3、建议男性朋友在平时要少吃辛辣食品，多吃清淡食物，忌烟戒酒。因为烟酒中含有大量抑制精子产生的因素，所以尽量不要抽烟喝酒，如果实在戒不掉，平时也适当，但不要过度。多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有大量维生素C和各种对精子有益的东西，所以多吃蔬菜也是非常不错的。
注意事项：适当补充维生素和补肾食品：一些补肾食品对生精很有益处，维生素大多在蔬菜当中获取，如果食补达不到可以适当服用一些维生素产品，科学搭配饮食，保持良好的饮食习惯。