人类每天都需要进行正常的新陈代谢，而参与新陈代谢过程的最主要器官就是肝脏。所以如果想要自己新陈代谢更加迅速的话，就必须保护好肝脏。其中肝脏中的血液是特别重要的，如果肝血不足的话，就会存在失眠多梦、经期紊乱等状况。适合女性朋友就需要进行养血柔肝才会让自己看起来更具有气色。中医学养血柔肝的代表方剂有哪些?
牡丹和芍药均有较高的观赏价值和药用价值，牡丹花的根皮是牡丹皮，牡丹皮素有“行血不破血，凉血不留瘀”的特点。论药用价值，芍药也不逊色。在张仲景《伤寒论》记载的112首经方用药中，其中有30首用到了芍药，由此可见，它是非常著名的中药材，被称为“女科之花”，《本经》中记载了芍药的功效，无论是花还是根茎都能入药治病。原来的医家对芍药花并没有严格区分赤芍和白芍，经研究考证：汉时药用芍药一般是“白芍”，所以仲景方中所用“芍药”，当为“白芍”。赤芍则可能是唐宋以来，渐渐被应用于临床，至宋朝时，应用渐广，《开宝本草》才正式将其作为中药收载。至南北朝，医家陶弘景将它分为赤芍、白芍两种。赤芍、白芍均要经刮皮、水煮、切片、晒干后方可使用，白芍功效以补血养阴柔肝为主;赤芍功效以凉血逐瘀见长;古方以白芍为主药者数以百计，如桂枝汤用芍药敛阴而和营;黄芩汤用白芍坚阴止利而缓急止痛，因此，养血柔肝应首选白芍。
白芍可使人气血充沛，容颜红润，可以治疗内分泌紊乱引起的雀斑、黄褐斑、暗疮。延缓面部皮肤粗糙衰老。
相传慈禧太后为了养颜益寿，特将白芍药花瓣与鸡蛋面粉混合后用油炸成薄饼食用(德龄女士《御香缥缈录》)。另外，芍药花还有清心润肺、平肝明目等功能，可治疗腹痛、胃痉挛、眩晕、痛风、利尿等病症。人们经常选取它制作芍药粥，以养血调经，治肝气不调、血气虚弱所致的胁痛烦躁、经期腹痛等症;或制作芍药花羹，芍药花酒、芍药鲤鱼汤、芍药花茶等作为养生保健品。
逍遥散
方药组成：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、煨姜各15g，薄荷、炙甘草各6g。
功效主治：疏肝解郁，养血健脾。主治肝郁血虚脾弱证。
用法：水煎汤服用，一日3次，每次200ml，饭后温服。
注意：适用于症见两胁作痛，头痛目眩，口燥咽干，神疲食少，或月经不调，乳房胀痛，脉弦而虚者。忌食辛辣刺激食物;男女有上述症状者皆宜。
白芍养血粥
材料：准备白芍，黄芪，当归各15克，泽兰10克，陈皮10克，粳米100克，红糖适量。
做法：先把黄芪、当归、白芍、泽兰、陈皮同煎15分钟，去渣取汁，然后放入粳米、红糖熬粥即可。
功效主治：缓急止痛，活血祛瘀。主治气血不足，脾胃虚弱，痛经。
用法：早晚温热食用，痛经者可月经前连服7天。
注意：糖尿病患者不可加糖;孕妇、儿童勿食。此粥可于经期做辅助食疗;不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤;尤其适合痛经的女性服用。
牡丹和芍药均有较高的观赏价值和药用价值，牡丹花的根皮是牡丹皮，牡丹皮素有“行血不破血，凉血不留瘀”的特点。论药用价值，芍药也不逊色。在张仲景《伤寒论》记载的112首经方用药中，其中有30首用到了芍药，由此可见，它是非常著名的中药材，被称为“女科之花”，《本经》中记载了芍药的功效，无论是花还是根茎都能入药治病。原来的医家对芍药花并没有严格区分赤芍和白芍，经研究考证：汉时药用芍药一般是“白芍”，所以仲景方中所用“芍药”，当为“白芍”。赤芍则可能是唐宋以来，渐渐被应用于临床，至宋朝时，应用渐广，《开宝本草》才正式将其作为中药收载。至南北朝，医家陶弘景将它分为赤芍、白芍两种。赤芍、白芍均要经刮皮、水煮、切片、晒干后方可使用，白芍功效以补血养阴柔肝为主;赤芍功效以凉血逐瘀见长;古方以白芍为主药者数以百计，如桂枝汤用芍药敛阴而和营;黄芩汤用白芍坚阴止利而缓急止痛，因此，养血柔肝应首选白芍。
白芍可使人气血充沛，容颜红润，可以治疗内分泌紊乱引起的雀斑、黄褐斑、暗疮。延缓面部皮肤粗糙衰老。
相传慈禧太后为了养颜益寿，特将白芍药花瓣与鸡蛋面粉混合后用油炸成薄饼食用(德龄女士《御香缥缈录》)。另外，芍药花还有清心润肺、平肝明目等功能，可治疗腹痛、胃痉挛、眩晕、痛风、利尿等病症。人们经常选取它制作芍药粥，以养血调经，治肝气不调、血气虚弱所致的胁痛烦躁、经期腹痛等症;或制作芍药花羹，芍药花酒、芍药鲤鱼汤、芍药花茶等作为养生保健品。
逍遥散
方药组成：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、煨姜各15g，薄荷、炙甘草各6g。
功效主治：疏肝解郁，养血健脾。主治肝郁血虚脾弱证。
用法：水煎汤服用，一日3次，每次200ml，饭后温服。
注意：适用于症见两胁作痛，头痛目眩，口燥咽干，神疲食少，或月经不调，乳房胀痛，脉弦而虚者。忌食辛辣刺激食物;男女有上述症状者皆宜。
白芍养血粥
材料：准备白芍，黄芪，当归各15克，泽兰10克，陈皮10克，粳米100克，红糖适量。
做法：先把黄芪、当归、白芍、泽兰、陈皮同煎15分钟，去渣取汁，然后放入粳米、红糖熬粥即可。
功效主治：缓急止痛，活血祛瘀。主治气血不足，脾胃虚弱，痛经。
用法：早晚温热食用，痛经者可月经前连服7天。
注意：糖尿病患者不可加糖;孕妇、儿童勿食。此粥可于经期做辅助食疗;不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤;尤其适合痛经的女性服用。