出现颞颌关节紊后千万不要乱揉，按摩的地方不对会导致错位，更加严重按摩的力度不够，也会出现效果适得其反的现象，所以这类患者在平时要注意，对于身体的按摩先要找到合适的方法，找到穴位是很关键的一个步骤，患者可以适当的先给自己进行按摩，或者到医院里面咨询专业的医生。
颞颌关节紊乱常发生于一侧，多因该关节周围肌肉过度兴奋或过度抑制，造成关节脱位而出现弹响；有些是牙咬合关系紊乱所引起，颞颌关节周围肌群痉挛而发生此病；还有些是该关节先天性畸形，以及创伤和寒冷的刺激均可引起肌肉痉挛而诱发本病。主要表现是颞颌关节弹响、疼痛和开口运动异常。按摩治疗本病可以有效缓解病情，以舒筋通络、滑利关节为主。
【颞颌关节紊乱按摩选穴】
上关、下关、翳风、颊车、风池、肩井、合谷、阳陵泉、阿是穴（指局部痛点）等。
【颞颌关节紊乱按摩方法】
1。用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车、阿是穴各100次，刺激量由轻到重，并出现酸胀感。
2。拿捏风池、肩井、合谷、阳陵泉各20～30次。
3。用大鱼际按揉患部5～10分钟。
4。再用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车各100次。
5。用大鱼际按揉、摩擦患处，由轻到重，使局部产生热感。
按摩每日1～2次，10次为1个疗程。按摩前，用湿热毛巾外敷患处6～10分钟，以缓解局部肌紧张。
提醒：以上按摩方法可以缓解病情，但是不能有效治疗。颞颌关节紊乱需及时到正规医院科学诊治。
颞颌关节紊乱常发生于一侧，多因该关节周围肌肉过度兴奋或过度抑制，造成关节脱位而出现弹响；有些是牙咬合关系紊乱所引起，颞颌关节周围肌群痉挛而发生此病；还有些是该关节先天性畸形，以及创伤和寒冷的刺激均可引起肌肉痉挛而诱发本病。主要表现是颞颌关节弹响、疼痛和开口运动异常。按摩治疗本病可以有效缓解病情，以舒筋通络、滑利关节为主。
【颞颌关节紊乱按摩选穴】
上关、下关、翳风、颊车、风池、肩井、合谷、阳陵泉、阿是穴（指局部痛点）等。
【颞颌关节紊乱按摩方法】
1。用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车、阿是穴各100次，刺激量由轻到重，并出现酸胀感。
2。拿捏风池、肩井、合谷、阳陵泉各20～30次。
3。用大鱼际按揉患部5～10分钟。
4。再用中指指端点按患侧上关、下关、翳风、颊车各100次。
5。用大鱼际按揉、摩擦患处，由轻到重，使局部产生热感。
按摩每日1～2次，10次为1个疗程。按摩前，用湿热毛巾外敷患处6～10分钟，以缓解局部肌紧张。
提醒：以上按摩方法可以缓解病情，但是不能有效治疗。颞颌关节紊乱需及时到正规医院科学诊治。