到了晚上宝宝的睡觉问题成为了困扰不少家长的一个难题，因为白天时候宝宝大部分时间都在睡觉，到晚上的时候他们的精神就会特别亢奋。因为家长们都需要正常的作息时间，才能够保证第2天的正常生活与工作状态。但是宝宝精神好不睡觉的话也会严重影响到家长的睡眠状态，所以这时候解决这个难题的方法有哪些?
宝宝晚上精神好不睡觉是怎么办
1、给孩子固定一套“睡前仪式”。比如，先洗刷，再亲子共度或者放轻音乐，然后上床睡觉等。
2、睡前不要给孩子吃太多东西，“胃不和则卧不安”，带着一肚子食物入睡的孩子，很容易睡不踏实。
3、睡前甚至从下午开始，尽量避免和孩子进行剧烈、刺激的游戏活动，以免孩子过于兴奋而不容易入睡。
4、孩子睡觉时的着装不妨遵循中医的养生方法，注意“三暖二凉”。“三暖”即腹部要暖、背部要暖、足部要暖;“二凉”即头部要凉、胸部要凉
宝宝晚上精神好不睡觉的原因
爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：
1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。
2、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。
3、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。
4、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。
5、白天睡太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。
6、爸妈又哄又抱：有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。
对大人来说，睡眠好了，身体才会好，对宝宝来说也是这样的。好的睡眠是非常重要的，平时一定要注意宝宝的睡眠环境是否舒适，定期清洗宝宝的小棉被。如果是长期有睡眠的问题的话，也要及时去医院咨询医生，看看是不是有其他原因，及时解决存在的问题，才是对宝宝最好的。
宝宝晚上精神好不睡觉是怎么办
1、给孩子固定一套“睡前仪式”。比如，先洗刷，再亲子共度或者放轻音乐，然后上床睡觉等。
2、睡前不要给孩子吃太多东西，“胃不和则卧不安”，带着一肚子食物入睡的孩子，很容易睡不踏实。
3、睡前甚至从下午开始，尽量避免和孩子进行剧烈、刺激的游戏活动，以免孩子过于兴奋而不容易入睡。
4、孩子睡觉时的着装不妨遵循中医的养生方法，注意“三暖二凉”。“三暖”即腹部要暖、背部要暖、足部要暖;“二凉”即头部要凉、胸部要凉
宝宝晚上精神好不睡觉的原因
爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：
1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。
2、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。
3、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。
4、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。
5、白天睡太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。
6、爸妈又哄又抱：有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。
对大人来说，睡眠好了，身体才会好，对宝宝来说也是这样的。好的睡眠是非常重要的，平时一定要注意宝宝的睡眠环境是否舒适，定期清洗宝宝的小棉被。如果是长期有睡眠的问题的话，也要及时去医院咨询医生，看看是不是有其他原因，及时解决存在的问题，才是对宝宝最好的。