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孕妇大便干燥吃什么
2020年07月01日
孕妇处在孕期的时候,因为身体条件比较特殊,所以孕妇比较容易出现这样或那样的疾病,大孕妇出现这些疾病的时候,一定要加紧时间给他们进行治疗,不然很可能会影响到体内的胎儿,而且大多数孕妇都会吃营养品,这样就非常容易造成大便干燥,那么孕妇大便干燥吃什么能缓解呢?
孕妇在怀孕期间就是一个孕育生命的一次旅行,在旅行的过程中,会有很多的小插曲,孕妇往往会因为遇到很多的小问题而感到烦恼,害怕的都会有,很多孕妇在怀孕过程中容易便秘,这是一个让人不愉快又想早点解决的小插曲,那么孕妇便秘吃什么好呢?
孕妇便秘吃什么好呢
马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。
玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。
芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。
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[回答] 大便干燥,甚至干结成颗粒状,是因为胃肠道蠕动慢,大便在体内停留时间过久,水分被肠道吸收所导致的一种现象。可以多吃粗纤维的食物,例如山药、红薯、玉米、燕麦、薏仁、板栗这类既能补益脾胃,又能促进排便的食物。芦荟、蜂蜜、香蕉,这类食物具有润滑肠道的作用,也可以适当多服用。必要时可以使用果导片或者开塞露导泻,但是不建议长期使用,这种方法容易导致依赖性,加重便秘的症状。
已经到底了