脚踝骨发生肿痛的现象，这时候一定要了解具体的原因，最常见的就是关节疾病，这个部位平时用力不大，或者出现着凉等等，都可能会逐渐的诱发关节类的疾病，当然因为外力的原因也常常容易导致脚踝这个关节发生一些外伤，这时候也容易导致肿痛的表现，我们来看一下这方面的内容。
脚踝骨肿痛是怎么回事
多见于关节疾病，炎症感染，外伤等引起，注意是否有疼痛等异常症状，需要通过检查才能确诊。可以到正规医院外科就诊，做下身体检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗，不要盲目治疗。平时要注意休息，避免劳累，不要长时间站立行走。
轻度踝关节扭伤怎么办?
首先，自我判断一下扭伤的程度，扭伤时踝关节受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有肿胀变色，活动是否受限，关节是否变形等。
轻微的扭伤疼痛不剧烈，或稍休息后疼痛可大幅减轻;局部无肿胀变色;活动不受限或轻度受限，疼痛减轻后受限也随之减轻;关节无变形。此时，只是韧带轻度拉伤痉挛，只需轻轻按揉疼痛最剧烈的位置，转动踝关节，适当休息就可以了。但需要注意的是在完全恢复前应避免跑跳等剧烈活动，避免二次扭伤。
怎样预防踝关节扭伤?
一是平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练;
二是运动前进行充分的准备活动;
三是适当减少运动量;
四是运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
脚踝骨肿痛是怎么回事
多见于关节疾病，炎症感染，外伤等引起，注意是否有疼痛等异常症状，需要通过检查才能确诊。可以到正规医院外科就诊，做下身体检查，看是哪种疾病导致，然后再进行治疗，不要盲目治疗。平时要注意休息，避免劳累，不要长时间站立行走。
轻度踝关节扭伤怎么办?
首先，自我判断一下扭伤的程度，扭伤时踝关节受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有肿胀变色，活动是否受限，关节是否变形等。
轻微的扭伤疼痛不剧烈，或稍休息后疼痛可大幅减轻;局部无肿胀变色;活动不受限或轻度受限，疼痛减轻后受限也随之减轻;关节无变形。此时，只是韧带轻度拉伤痉挛，只需轻轻按揉疼痛最剧烈的位置，转动踝关节，适当休息就可以了。但需要注意的是在完全恢复前应避免跑跳等剧烈活动，避免二次扭伤。
怎样预防踝关节扭伤?
一是平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练;
二是运动前进行充分的准备活动;
三是适当减少运动量;
四是运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。