晚上睡觉的时候，如果出现鼻子和喉咙都很干燥的话，势必会影响到正常的睡眠，这时候鼻子里面会有干痒的感觉，喉咙里面会有异物感，这是让人很难受的，针对这个问题，首先最重要的是调整好睡眠环境，比如可以在卧室里面使用加湿器，另外还有下面这些方法来解决。
睡觉鼻子干燥喉咙干怎么办？
一、缓解喉咙鼻子干燥的方法
喉咙干燥跟它密切相关的是的肺，如果没有好好保护的话会引起肺炎，所以在秋天的时候可以多吃一些润肺的东西来防止喉咙干燥，例如火龙果、鸭梨等水果都是含有丰富水分的。
鼻子干燥是因为鼻炎引起的，所以要尽量避免鼻子再与空气中的物质接触导致鼻炎复发，可以在鼻子里面滴一些薄荷油，或者出门的时候戴上口罩，防止粉尘还有风。
喉咙干燥的话可以都喝一点水，如果是因为上火而引起的干燥的话，可以泡一点菊花茶来喝，菊花茶清热解毒，能够降火，还可以帮助滋润的喉咙跟肺部，缓解喉咙干燥。这也是中医的建议。
注意事项：
平时要都喝一点水，不要口渴的时候才喝，多吃一些滋润养肺的食物，保护好的肺。所以平时需要多加的注意。
二、感冒导致喉咙干流鼻涕怎么办
1患者不用太担心，症状就是感冒了，平时要多注意保暖，不可以再像踢球比赛时一样穿短袖穿短裤，如果接下来还有足球比赛的话，建议最好不要参加，免得感冒加重，这样容易引起病情的进一步恶化，
2在饮食上要注意少吃辛辣的食品，要多吃清淡的蔬菜和水果，比如柠檬，还有猕猴桃，梨子之类的，这些都很有助于身体的恢复，对健康有很大的好处，要平时要多喝开水了，这样的话相信感冒很快就能缓解。
3如果身体有很强的不适，那么患者需注意要及时到医院就诊，在治疗期间一定要遵照医生的指，示要按时的服药，按时的复查，以免病情恶化，同时平时要多注意休息，感冒期间不要让自己过度的疲劳。
为了防止疾病的加重，在治疗感冒的时候一定要多注意休息，同时全方面的补充身体里面需要的营养来增强自身的抵抗能力。但是不能吃一些比较容易上火的食物，例如辛辣刺激的食物等，同时也不能吸烟喝酒，晚上的时候不能熬夜。
睡觉鼻子干燥喉咙干怎么办？
一、缓解喉咙鼻子干燥的方法
喉咙干燥跟它密切相关的是的肺，如果没有好好保护的话会引起肺炎，所以在秋天的时候可以多吃一些润肺的东西来防止喉咙干燥，例如火龙果、鸭梨等水果都是含有丰富水分的。
鼻子干燥是因为鼻炎引起的，所以要尽量避免鼻子再与空气中的物质接触导致鼻炎复发，可以在鼻子里面滴一些薄荷油，或者出门的时候戴上口罩，防止粉尘还有风。
喉咙干燥的话可以都喝一点水，如果是因为上火而引起的干燥的话，可以泡一点菊花茶来喝，菊花茶清热解毒，能够降火，还可以帮助滋润的喉咙跟肺部，缓解喉咙干燥。这也是中医的建议。
注意事项：
平时要都喝一点水，不要口渴的时候才喝，多吃一些滋润养肺的食物，保护好的肺。所以平时需要多加的注意。
二、感冒导致喉咙干流鼻涕怎么办
1患者不用太担心，症状就是感冒了，平时要多注意保暖，不可以再像踢球比赛时一样穿短袖穿短裤，如果接下来还有足球比赛的话，建议最好不要参加，免得感冒加重，这样容易引起病情的进一步恶化，
2在饮食上要注意少吃辛辣的食品，要多吃清淡的蔬菜和水果，比如柠檬，还有猕猴桃，梨子之类的，这些都很有助于身体的恢复，对健康有很大的好处，要平时要多喝开水了，这样的话相信感冒很快就能缓解。
3如果身体有很强的不适，那么患者需注意要及时到医院就诊，在治疗期间一定要遵照医生的指，示要按时的服药，按时的复查，以免病情恶化，同时平时要多注意休息，感冒期间不要让自己过度的疲劳。
为了防止疾病的加重，在治疗感冒的时候一定要多注意休息，同时全方面的补充身体里面需要的营养来增强自身的抵抗能力。但是不能吃一些比较容易上火的食物，例如辛辣刺激的食物等，同时也不能吸烟喝酒，晚上的时候不能熬夜。