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大人趴着睡觉好不好
2020年07月01日
成年人在平时觉得劳累的过程当中,如果能趴着睡一觉的确是非常不错的一种方法,但是人们在趴着睡觉的过程当中要注意,用正确的姿势来睡眠,能有助于身体的健康,不好的姿势睡眠只会导致一些适得其反的效果,所以趴着睡的时候要注意,睡觉的姿势和方法应当要调整,以及趴着睡是否会引起什么并发症?
方法/步骤
趴着睡觉会导致身体各部位出现不适,如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导手影响,极易出现手臂麻木,酸痛等症状。
趴着睡觉时间长了,往往醒来后会出现暂时性的视力模糊,这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高,长期如此,会使眼球胀大,眼轴增长,从而出现视力模糊的症状。
趴着睡觉会影响消化,如果吃了午饭就立刻趴着睡觉,胃的笑话功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。而且入睡后人的心率相对变慢,流入大脑的血液也会比平时减少。
午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,如果这个时候趴着睡觉还会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软麻木等症状。
趴着睡觉这种姿势午睡还会影响呼吸。由于它是身体弯曲度增加,导致呼吸不畅通,胸廓也不能很好舒展,体内阳气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。因此午睡时最好不要直接趴着睡觉。
长期趴着睡会压迫男性阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形
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[回答] 趴着睡觉不好,危害有很多,具体有以下几点: 第一点,伤肺,趴着睡觉会使肺部受到压迫,使肺部无法正常的进行血氧交换,影响血液中氧气的浓度,人体会出现乏氧的情况。 第二点,影响大脑和心脏,这两个脏器对于氧气非常敏感,一旦血中的氧气不足,就会出现大脑和心脏的强烈反弹,严重的会诱发心脑血管疾病,比如年龄大会出现心梗、心律失常等等。 第三点,性功能,特别是男性,趴着睡觉会出现伤肾伤精的情况,因为生殖器被压迫,无法进行正常的血液运行,对人体的伤害还是很大的。
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[回答] 一般宝宝睡觉,会采取最舒适的姿势睡觉的,如果自觉地趴着睡觉,是可以的。趴着睡觉,对身体是有很大的益处的,比如可以预防呕吐,增强睡眠质量,促进肠胃蠕动,也能增强肢体的力量。建议用较柔软的枕头被子,较硬的床和褥子,并且经常在太阳光底下暴晒,保持干燥,杀灭细菌,但是不要长期保持这种睡眠姿势,要经常换姿势。
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[回答] 人在趴着睡觉的时候,咽软骨受到挤压,使得部分的空气就会进入到胃里,而且趴着睡觉的姿势压会导致食道部分阻塞,等到睡醒之后,食道管重新恢复通畅,气体就会通过打嗝的方式排出来。 如果长期趴着睡觉会压迫心、肺、胃等内脏,尤其是在饱食之后会增大胃部疾病呼吸道疾病的患病率,就是人在趴着睡觉的时候,会引起胸廓的压力增大,生理期的软组织肌张力升高,如果是在饭后饱食的情况下,睡觉还会压迫到胃部,导致膈肌痉挛出现打嗝的现象。 上班族因为时间比较忙,大多数都会吃饭之后趴着睡觉,有的人了就会出现了打嗝的情况,趴着睡觉的时候脊椎两侧的软组织了处一个非常紧张的状态,脊椎关节压力增大,胸椎曲度加深会诱发胸椎小关节错位,进而压迫肋间神经,部分人就会出现打嗝的现象。
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[回答] 一般爱趴着睡觉的宝宝消化系统多数有些不太好,从中医角度来讲有胃不和则寐不安这么一个说法。如果小孩有积食,也就是入食积滞的情况之下,晚上睡觉的时候会喜欢趴着睡,因为趴着睡能够帮助小孩缓解腹部胀满不适的情况。 对于这一类情况,可以用一些中成药物以及中药或者推拿的方式来进行调理消化系统。 另外也要注意饮食,饮食不要吃的过饱,尤其是在晚上的时候,不要给小孩吃得过多,这样很容易造成积食的情况,影响小孩睡觉。
已经到底了