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经期量少喝什么好
2020年07月01日
经期对于女性而言,还是比较重要的,在此期间,如果女性朋友们能够做好保养工作,那么对于其身体健康也是十分有益的。但是在经期,是很容易出现各种问题的,比如说很多女性都存在着量少的问题。当然,导致量少的原因不同,采取的食疗方法也是不同的。下面,就为大家介绍经期量少的原因以及食疗方!
一、气血虚弱
症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。
食疗方:当归大枣鸡蛋汤
当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。
二、肾气不足
症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。
食疗方:海马乌鸡汤
雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5-10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。
三、肝气郁结
症状:月经少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。
食疗方:玫瑰花鸡蛋茶
玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。
四、痰湿内阻
症状:月经少,白带多,疲倦,肥胖,舌体肥胖,舌苔厚腻。
食疗方:
(1)绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克,和瘦肉一起煲汤,可清热化湿。
(2)荷叶决明子山楂茶
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮,可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
(3)淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克,其他各10克,一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者,有健脾和胃化湿之效。
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[回答] 有的女性经期会出现月经量少痛经的症状,建议喝一些红糖姜水,既可以温暖子宫,也可以促进血液循环,帮助污血排出。经期也可适量喝一些玫瑰水,玫瑰中含有丰富的维生素C,能够帮助经期女性美容养颜,美白肌肤,延缓衰老,还能提高机体的免疫力。经期适当喝一些小米粥,它能够补血养血,是女性经期的最佳补品。经期注意保养,合理膳食。
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[回答] 经量少原因较多: 1、子宫局部病变:宫腔粘连、子宫内膜结核导致正常子宫内膜减少经量减少。 2、卵巢功能减退、早衰:卵巢产生雌激素,如果卵巢功能减退产生雌激素少。正常情况下雌激素越多子宫内膜越厚月经量越多,反之减少。 3、卵巢排卵障碍:正常情况下卵巢排卵后产生孕激素,孕激素使子宫内膜转化脱落月经来潮。如果排卵障碍孕激素不足,子宫内膜不能完全脱落使月经量少。 4、精神紧张、过度劳累、减肥导致体重减轻过快等都可能使大脑皮层受到抑制,影响性激素分泌导致月经量少或者闭经。 5、一些内分泌疾病如:甲状腺疾病、高泌乳素血症等也会导致月经量少。
已经到底了