[回答] 运动是我们在平时生活中必须做的事，我们走路走楼梯，那东西都是在运动我们的肌肉和骨骼，但是我们为了锻炼

[回答] 对于运动过后引起的肌肉酸痛，要想缓解首先我认为以休息为主，如果继续运动，这种疼痛症状是很难改善的，因为如果继续运动就会使得肌肉处于持续的紧张的状态，很难改善后期的症状的。 另外千万不能受凉，因为受凉也可以引起肌肉收缩，会加重症状。坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。 对于这样的病人还可以口服消炎镇痛药物，活血化瘀药物治疗。另外也可以配合一些按摩的办法来促进肌肉酸痛的恢复。

[回答] 肌肉酸痛是一种特别麻烦的疾病，出现这种问题就会使我们的行动带来很大的问题，非常不利，一定要尽快发现尽

[回答] 运动是人体健康的重要保证，在认识这点后，人们就开始运动锻炼自己。但是在首次运动，尤其是在激烈的运动后

[回答] 首先需要说明一下，对于引起肌肉酸痛的原因，在临床上主要考虑应该还是单纯的肌肉劳损，最容易引起肌肉出现酸痛症状，这是由于过度的劳累、牵拉刺激等原因，引起的体内分泌过高，引起肌肉酸痛症状，一般针对于这种情况缓解的办法，首先需要嘱咐病人以休息为主，继续活动劳累，这种酸痛的症状是很难改善的，另外千万不能受凉，受凉就会引起肌肉收缩，会加重酸痛症状的。 再就是对于这样的病人，可以坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。 如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电，更有利于酸痛症状的改善。

[回答] 经常运动对我们的身体，免疫力各方面都是有好处的，尤其对于女性来说对皮肤也具有排毒，紧致的作用，但

[回答] 在运动之后很多人都会感觉肌肉酸疼的情况出现，其实这在我们这些不经常运动的人来说经常出现的呢，那么爱运

[回答] 现在热爱运动的人越来越多了，男人和女人都希望有一个健美的身材，大家也都在为健美的身材而努力着，但

[回答] 对于一些人来说，一次半小时的运动都有可能导致其全身酸痛，这一部分是因为其太久没运动，还有一个就是在运

[回答] 运动的过程中难免会有些问题和挫折，因为人们长期的不运动，或者是因为人们对运动根本没有任何的观念，导致