每一个宝宝都受尽家里长辈的关爱，但是因为宝宝年纪尚小，还没有完整的免疫所以抵抗力都比较差，成长过程中总是会有一些不舒适的情况出现。有的家长看到宝宝睡眠不安稳的时候就很着急，睡眠不好就容易出现哭闹等情况。本文介绍了几种改善宝宝睡眠质量的方法，爸爸妈妈们可以试一试。
宝宝睡觉不踏实总是醒怎么办
从怀孕到分娩，十个月的辛苦是每位父母一生美好的回忆。但是小宝宝诞生之初，还会出现各种各样的情况，父母的责任也更加重大。如何让宝宝能有良好的睡眠，常是困扰年轻父母的棘手问题。
良好的睡眠对于促进新生儿机体的新陈代谢和生长发育至关重要。但是并非每个宝宝都会有一个好的睡眠，很多宝宝睡觉时容易惊醒，不踏实，睡眠质量不高，个别的宝宝爱哭闹，有的睡觉时还会发出各种哼哼的声音。
那么如何让新生儿拥有高质量的睡眠呢?新生儿父母不妨试试以下几招。
1、吮吸
吸允是每个宝宝诞生之初就会的“技能”，能够对宝宝起到很好的安抚作用。如果宝宝睡觉不踏实，不妨试试这招。无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，前提是保持卫生。
2、按摩
按摩能顾让宝宝放松，帮助婴儿平静下来，有利于提升新生儿的睡眠质量。但要注意，力道要适中，在新生儿四星期大之前不要按摩他的肚子，同时避开脊骨部位。
3、节奏
婴儿如果时睡时醒，也可以尝试轻缓有节奏的音乐，妈妈也可以轻哼歌曲，或者在手臂或摇篮里摇动婴儿等，轻柔合适的节奏有轻微催眠的效果，能够安抚新生儿，使其睡觉安稳。
4、规律睡眠
很多宝宝睡眠不好是因为没有形成睡眠规律，父母们要帮助宝宝形成良好的生物钟。到了宝宝睡觉的时间就安抚他尽快入睡;过了宝宝平常醒来的时间如果还在睡，最好把他轻轻叫醒。
5、坚持睡前程序
给宝宝安排一个整体的睡前程序，让宝宝渐渐明白什么时候该睡觉了，对宝宝的睡眠习也很有帮助。如在睡前一小时开始给宝宝洗脸、洗澡、穿睡衣、抚触、讲故事等，让宝宝结束过于兴奋的活动。
6、安全舒适的床上环境
有些宝宝夜醒是由于与父母分床睡造成的夜间孤独恐惧、不安全感等。这样的情况可以在宝宝的小床上营造一个像妈妈的温暖怀抱一样的舒适安全的环境，这样婴儿更容易安然睡去。
宝宝睡觉不踏实总是醒怎么办
从怀孕到分娩，十个月的辛苦是每位父母一生美好的回忆。但是小宝宝诞生之初，还会出现各种各样的情况，父母的责任也更加重大。如何让宝宝能有良好的睡眠，常是困扰年轻父母的棘手问题。
良好的睡眠对于促进新生儿机体的新陈代谢和生长发育至关重要。但是并非每个宝宝都会有一个好的睡眠，很多宝宝睡觉时容易惊醒，不踏实，睡眠质量不高，个别的宝宝爱哭闹，有的睡觉时还会发出各种哼哼的声音。
那么如何让新生儿拥有高质量的睡眠呢?新生儿父母不妨试试以下几招。
1、吮吸
吸允是每个宝宝诞生之初就会的“技能”，能够对宝宝起到很好的安抚作用。如果宝宝睡觉不踏实，不妨试试这招。无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，前提是保持卫生。
2、按摩
按摩能顾让宝宝放松，帮助婴儿平静下来，有利于提升新生儿的睡眠质量。但要注意，力道要适中，在新生儿四星期大之前不要按摩他的肚子，同时避开脊骨部位。
3、节奏
婴儿如果时睡时醒，也可以尝试轻缓有节奏的音乐，妈妈也可以轻哼歌曲，或者在手臂或摇篮里摇动婴儿等，轻柔合适的节奏有轻微催眠的效果，能够安抚新生儿，使其睡觉安稳。
4、规律睡眠
很多宝宝睡眠不好是因为没有形成睡眠规律，父母们要帮助宝宝形成良好的生物钟。到了宝宝睡觉的时间就安抚他尽快入睡;过了宝宝平常醒来的时间如果还在睡，最好把他轻轻叫醒。
5、坚持睡前程序
给宝宝安排一个整体的睡前程序，让宝宝渐渐明白什么时候该睡觉了，对宝宝的睡眠习也很有帮助。如在睡前一小时开始给宝宝洗脸、洗澡、穿睡衣、抚触、讲故事等，让宝宝结束过于兴奋的活动。
6、安全舒适的床上环境
有些宝宝夜醒是由于与父母分床睡造成的夜间孤独恐惧、不安全感等。这样的情况可以在宝宝的小床上营造一个像妈妈的温暖怀抱一样的舒适安全的环境，这样婴儿更容易安然睡去。