乳房是非常重要的器官，也是女性第二性特征，女性的乳房中包括乳腺等各项组织，所以女性的乳房会更容易生病，作为女性本身在平时要定期的去自我检测自己的乳房，通过查看触摸等各种各样的方式，来达到一个彻底检查的效果，这样可以避免一些问题和麻烦出现。
自检方法
为方便记忆，有关专家归纳出四个简单的步骤:
看
面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复"触"的方法，检查两侧乳房。
拧
除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
判断方法
检查乳房是否健康，我们可以通过以下几个方面来判断。
1、皮肤:乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。
2、乳头乳晕:乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。
3、乳头溢液情况:需检查乳头有否溢液，并详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。
4、乳房肿块:检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
5、形态:乳房外观大小及位置正常。
自检方法
为方便记忆，有关专家归纳出四个简单的步骤:
看
面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复"触"的方法，检查两侧乳房。
拧
除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
判断方法
检查乳房是否健康，我们可以通过以下几个方面来判断。
1、皮肤:乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。
2、乳头乳晕:乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。
3、乳头溢液情况:需检查乳头有否溢液，并详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。
4、乳房肿块:检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
5、形态:乳房外观大小及位置正常。