儿童盗汗的情况其实还是很多见的，各位家长其实不用过于的担心，可以通过食疗的方式去进行调理，坚持食疗的方式，效果还是非常不错的。常见的调理盗汗的食疗方子有黑豆桂圆肉大枣汤、浮小麦大枣粥、参莲饮等等，这些食疗方式都是非常有效的。
1黑豆桂圆肉大枣汤
食材：黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克。
做法：黑豆、龙眼肉、红枣放砂锅内，加水适量，文火煨1小时。每日2次分食完，连吃15日为一个疗程。
功效：主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证。
2参莲饮
食材：孩儿参10克，莲子15粒。
做法：孩儿参、莲子放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。
功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
3浮小麦大枣粥
食材：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量。
做法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂;所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。
功效：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
4核桃莲子糊
食材：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。
做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。
功效：主治脾虚盗汗。
1黑豆桂圆肉大枣汤
食材：黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克。
做法：黑豆、龙眼肉、红枣放砂锅内，加水适量，文火煨1小时。每日2次分食完，连吃15日为一个疗程。
功效：主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证。
2参莲饮
食材：孩儿参10克，莲子15粒。
做法：孩儿参、莲子放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。
功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。
3浮小麦大枣粥
食材：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量。
做法：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂;所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。
功效：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。
4核桃莲子糊
食材：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。
做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。
功效：主治脾虚盗汗。