相信大家都有过抽筋的经历，导致抽筋的原因非常多，主要分为两大因素，分别是生理性因素和非理性因素，比如天气环境的变化就会导致人抽筋，另外还包括运动等因素造成的，这些外部因素造成的抽筋通常都很明显，但也有些疾病会导致抽筋，如果一个人的脚趾头总是抽筋的话，主要考虑下列这些致病因素。
脚趾头老是抽筋怎么回事？
一般抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，注意局部保暖，也要注意体位的变化。一般可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。需要适当补钙，清淡饮食。患者需要适当运动，多晒太阳。
脚趾经常的出现抽筋，这一般还是首先考虑与缺钙有关系，比如平时饮食不注意，营养不良，都容易导致出现缺钙，引起抽筋症状。所以平时要注意饮食，多吃一些含钙量高的食物，另外可以服用补钙药物，比如葡萄糖酸钙口服液和维生素ad胶囊，并且多一些户外活动，经常晒晒太阳，适量锻炼，有助于改善。
这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
指导意见：宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。建议合理运动，注意补钙。
抽筋可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。这是缺钙的表现，
痉挛有影响引起的，可医院检查后确诊
指导意见：
可用伸筋丹，壮骨关节丸，高钙片治疗，加用针灸能增加疗效。
脚趾头老是抽筋怎么回事？
一般抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，注意局部保暖，也要注意体位的变化。一般可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。需要适当补钙，清淡饮食。患者需要适当运动，多晒太阳。
脚趾经常的出现抽筋，这一般还是首先考虑与缺钙有关系，比如平时饮食不注意，营养不良，都容易导致出现缺钙，引起抽筋症状。所以平时要注意饮食，多吃一些含钙量高的食物，另外可以服用补钙药物，比如葡萄糖酸钙口服液和维生素ad胶囊，并且多一些户外活动，经常晒晒太阳，适量锻炼，有助于改善。
这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等
指导意见：宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。建议合理运动，注意补钙。
抽筋可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。这是缺钙的表现，
痉挛有影响引起的，可医院检查后确诊
指导意见：
可用伸筋丹，壮骨关节丸，高钙片治疗，加用针灸能增加疗效。