我们常常说一个人湿气重，其实从一个人的外观直接表现就可以观察他的体内是否湿气重。对于小孩而言，当身体的湿气过于多的时候，很容易给人形成一种昏沉的感受，有点类似于感冒时期头重脚轻的感觉，同时舌苔也会发青增厚，四肢也会形成一定的浮肿。小孩子湿气重的表现会非常的明显，面对湿气重一定要及时的排湿。
1、头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
2、关节僵硬
当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。
3、皮肤容易痒
冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
4、大便粘稠
如果你发现自己在排便的时候，粪便经常不成形，容易沾在马桶上，很难冲掉，那可能是体内出现了湿气。通常这种情况与人的饮食有很大关系，当在吃了比较油腻或者辛辣刺激的食物时，就容易导致体内湿寒入侵，出现这种情况。
5、下肢水肿
当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是出现水肿了。
6、舌苔厚、有口气
如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。此外，当体内湿寒入侵的时候，舌头颜色会变淡，而湿热入侵的时候，舌头颜色会更深。
1、头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
2、关节僵硬
当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。
3、皮肤容易痒
冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
4、大便粘稠
如果你发现自己在排便的时候，粪便经常不成形，容易沾在马桶上，很难冲掉，那可能是体内出现了湿气。通常这种情况与人的饮食有很大关系，当在吃了比较油腻或者辛辣刺激的食物时，就容易导致体内湿寒入侵，出现这种情况。
5、下肢水肿
当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是出现水肿了。
6、舌苔厚、有口气
如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。此外，当体内湿寒入侵的时候，舌头颜色会变淡，而湿热入侵的时候，舌头颜色会更深。