在晚上睡觉的时候，成年人的睡姿主要有两种，分别是平躺着睡和侧睡，侧睡有左侧睡和右侧睡之分，不管是哪一种侧睡，这种睡姿容易导致一些问题，首先容易导致手部发麻，其次就是容易导致肩膀疼痛，大家晚上睡觉的时候要学会经常变换睡姿，而不是一直一种睡姿，如果厕所会出现肩膀疼痛的话，可以采取下列方法缓解症状。
侧着睡肩膀疼怎么办？
这种情况一定要引起高度的重视，适用于长期单一坐姿引起的颈肩部肌肉劳损，如果不能及时的缓解修复，那么很容易进展为颈椎病。
平时的睡眠质量怎么样？采取过相关的治疗措施吗？
指导意见：
情况考虑是局部血液循环障碍，肌肉和神经损伤，建议可以用中医药调理治疗和中医按摩和针灸的方法调理治疗。
根据所描述的这种不舒服症状来看，可能和颈椎方面因素有关系的。
指导意见：
建议也是可以去医院做个颈椎的检查，看看情况，然后再根据检查结果来通过理疗或者热敷的方法治疗看看效果的。
根据描述和目前的情况来看，是否还有其他的不适吗
指导意见：
根据情况，一般多考虑由于颈椎的问题等引起的疼痛啊。还是建议及时的就医检查的。看看颈椎是否有异常，及时的对症处理的。
患者青年女性，侧身睡感觉肩膀撕扯样疼痛，平躺无疼痛。
指导意见：
请问有没有拍过片，心电图有问题吗？可以拍片看，建议口服戴芬一星期治疗，停药后如果仍疼痛就加服中药。
睡觉最好的姿势是平躺或者右侧，平常时候要多锻炼，其实一般情况侧身睡觉不太会造成肩膀疼，把胳膊的位置放置好，就是睡前可以测试一下怎么放，才不至于使血液循环减慢，为题就因该没这么严重了！
肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。
肩膀痛有个很好的办法。先解释下为什么肩膀疼，人处于睡眠状态的时候。肌肉是处于放松状态的全身的器官都是在休息的时候心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢因此血液循环也是较慢的。在加上楼主压着肩膀睡觉倒置肌肉处于用劲的状态也就是僵硬的状态血液不流通脂肪较多的人一般血压都是比较高的。几个小时一直处于这个状态肌肉当然会麻会痛了。建议楼主以后要换换睡觉的姿势了。侧着睡觉本来就不好正常应该平躺睡觉这样对身体的调节是非常好的血液循环好睡醒了以后不要马上起来要坐到床边坐一到两分钟。然后起来简单的活动一下全身可以空打几拳空踢几脚跳几下蹲下来再站起来数次。
侧着睡肩膀疼怎么办？
这种情况一定要引起高度的重视，适用于长期单一坐姿引起的颈肩部肌肉劳损，如果不能及时的缓解修复，那么很容易进展为颈椎病。
平时的睡眠质量怎么样？采取过相关的治疗措施吗？
指导意见：
情况考虑是局部血液循环障碍，肌肉和神经损伤，建议可以用中医药调理治疗和中医按摩和针灸的方法调理治疗。
根据所描述的这种不舒服症状来看，可能和颈椎方面因素有关系的。
指导意见：
建议也是可以去医院做个颈椎的检查，看看情况，然后再根据检查结果来通过理疗或者热敷的方法治疗看看效果的。
根据描述和目前的情况来看，是否还有其他的不适吗
指导意见：
根据情况，一般多考虑由于颈椎的问题等引起的疼痛啊。还是建议及时的就医检查的。看看颈椎是否有异常，及时的对症处理的。
患者青年女性，侧身睡感觉肩膀撕扯样疼痛，平躺无疼痛。
指导意见：
请问有没有拍过片，心电图有问题吗？可以拍片看，建议口服戴芬一星期治疗，停药后如果仍疼痛就加服中药。
睡觉最好的姿势是平躺或者右侧，平常时候要多锻炼，其实一般情况侧身睡觉不太会造成肩膀疼，把胳膊的位置放置好，就是睡前可以测试一下怎么放，才不至于使血液循环减慢，为题就因该没这么严重了！
肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。
肩膀痛有个很好的办法。先解释下为什么肩膀疼，人处于睡眠状态的时候。肌肉是处于放松状态的全身的器官都是在休息的时候心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢因此血液循环也是较慢的。在加上楼主压着肩膀睡觉倒置肌肉处于用劲的状态也就是僵硬的状态血液不流通脂肪较多的人一般血压都是比较高的。几个小时一直处于这个状态肌肉当然会麻会痛了。建议楼主以后要换换睡觉的姿势了。侧着睡觉本来就不好正常应该平躺睡觉这样对身体的调节是非常好的血液循环好睡醒了以后不要马上起来要坐到床边坐一到两分钟。然后起来简单的活动一下全身可以空打几拳空踢几脚跳几下蹲下来再站起来数次。