脖子到肩膀部位的地方出现疼痛，这是人们在生活中经常遇到的症状，尤其在当今社会，人们会有非常多的坏习惯，比如很多人成为了低头族，或者长时间面对电脑打游戏等等，都会导致上述症状的出现，所以对于患者来说，最重要的是戒掉一些坏习惯，然后可以采取下列方法缓解症状。
脖子到肩膀的地方疼怎么办？
多运动：脖子疼和肩膀疼除了落枕和外伤，一般都是长期不活动或者长期保持错误的姿势导致的。运动是防止这类疼痛最有效的办法。
减少在风湿环境下的工作或者活动时间。空调、冷风、或者办公室的潮湿都是关节健康的有害环境，应该远离。办公室空调温度不要太低，更不应该对准人吹冷气。
按摩：对于脖子肩膀处，除了活动外，可以适当的按摩，促进局部的血液循环。
拔火罐：对于不舒服的地方，可以采用拔火罐的形式，去除湿气。长期坚持可以有效的缓解疼痛。
医院治疗：对于原因不明的疼痛，建议到专业的医院去诊疗。
注意事项
生命源于运动，希望大家为了自己的身体健康保持适当的运动。
以上方法只是针对风湿或者长期伏案造成的疼痛的缓解，不能代替医疗手段，如有疾病，建议就医解决。
还是考虑颈椎病导致的可能性比较大。不严重，不用过于紧张。平时多注意保暖，防止受凉，避免长时间低头活动，可以热敷热敷，按摩促进恢复。
这种情况考虑肩周炎，肩周炎在饮食上宜多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜等，忌吃肥腻食品。治疗上主要是以保守治疗配合坚持自锻炼为主，一般难根治。长期患肩周炎，如不积极合理的治疗，肩关节活动受限明显或害怕因肩关节活动而引起疼痛，长时间的不运动导致肌肉废用性萎缩。因此肩周炎患者坚持自锻炼非常重要。
过度疲劳导致的局部肌肉僵直。避免长期同一个姿势，适当的功能锻炼，做颈部，米，子超。可以推拿按摩热敷，也可服用活血化瘀药物医治。建议去医院颈椎拍片检查。
脖子到肩膀的地方疼怎么办？
多运动：脖子疼和肩膀疼除了落枕和外伤，一般都是长期不活动或者长期保持错误的姿势导致的。运动是防止这类疼痛最有效的办法。
减少在风湿环境下的工作或者活动时间。空调、冷风、或者办公室的潮湿都是关节健康的有害环境，应该远离。办公室空调温度不要太低，更不应该对准人吹冷气。
按摩：对于脖子肩膀处，除了活动外，可以适当的按摩，促进局部的血液循环。
拔火罐：对于不舒服的地方，可以采用拔火罐的形式，去除湿气。长期坚持可以有效的缓解疼痛。
医院治疗：对于原因不明的疼痛，建议到专业的医院去诊疗。
注意事项
生命源于运动，希望大家为了自己的身体健康保持适当的运动。
以上方法只是针对风湿或者长期伏案造成的疼痛的缓解，不能代替医疗手段，如有疾病，建议就医解决。
还是考虑颈椎病导致的可能性比较大。不严重，不用过于紧张。平时多注意保暖，防止受凉，避免长时间低头活动，可以热敷热敷，按摩促进恢复。
这种情况考虑肩周炎，肩周炎在饮食上宜多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜等，忌吃肥腻食品。治疗上主要是以保守治疗配合坚持自锻炼为主，一般难根治。长期患肩周炎，如不积极合理的治疗，肩关节活动受限明显或害怕因肩关节活动而引起疼痛，长时间的不运动导致肌肉废用性萎缩。因此肩周炎患者坚持自锻炼非常重要。
过度疲劳导致的局部肌肉僵直。避免长期同一个姿势，适当的功能锻炼，做颈部，米，子超。可以推拿按摩热敷，也可服用活血化瘀药物医治。建议去医院颈椎拍片检查。