相信很多人都有过湿气重的经历，这和很多因素有关系，比如和平时的生活习惯息息相关，比如有些人生活在潮湿的环境中，平时的运动量又非常小，饮食又非常不健康的话，就很容易导致体内出现湿气，另外这还和天气因素有关，在阴冷潮湿的环境中，人体更容易出现湿气，冬天会不会导致湿气加重呢？
冬天湿气重吗？
虽说冬天天气干燥但是湿气重的人还是越来越多。经常打哈欠、提不起精神等不一定是睡眠不足，或许是时期太重，湿气重脸上会起痘痘。这些可能与不健康的生活方式有关，经常喝酒、吃生冷油腻食物、缺乏运动或者而熬夜等有关，首先得改掉这些坏习惯。
达州皮肤病防治中心罗玲讲湿气重不仅仅是指体内水分多，如果经常坐着、吹空调、吃生冷食物熬夜会加重脾脏负担、损伤脾脏。脾虚，体内的湿气就不能及时排出，造成一系列湿气重的症状。
皮肤问题：湿气重影响新陈代谢，废物不能排除就会色素沉积，引发色色斑，还会堵塞毛孔引发痘痘。也会影响皮肤代谢功能，导致干燥、瘙痒等。
消化不良：湿气重会影响肠胃消化功能，容易形成积食下滑不良、食欲不振等，小孩子还会出现大便次数增多症状。
睡觉流口水：有些人可能觉得流口水是一个普遍现象，其实有可能与湿气有关，脾胃虚口水自行流出来。
容易疲劳：如果发现特别容易疲劳、无精打采，可能就是湿气过重，会导致头晕。没精神，干什么事都提不起精神。会对生活学习造成很大困扰。
水肿：如果腿内侧胫骨面按三四秒，一摁一个坑就是水肿，一般湿气比较重。
湿气也分内湿和外湿。外湿主要是外在因素如淋雨、长期处于潮湿环境、涉水水作业等；内湿就是体内水分运作失常，造成脾虚，湿气由内而发。
湿气重也可能是饮食不当引起，有些人喜欢吃些生冷瓜果蔬菜或者寒冷食物损害体内阳气。寒性食物：梨、山楂、甲鱼、鸭肉、牡蛎肉等。不好消化食物：油炸、辛辣食品、洋葱等。还有甜食会助湿，多吃容易生痰生湿。甜食黏连食物：汤圆、月饼、巧克力、奶油、糯米糕等。有些人一体质差别、疾病、不灵习惯导致体内水分调控失衡，过多水分排不出就会影响健康。
冬天湿气重吗？
虽说冬天天气干燥但是湿气重的人还是越来越多。经常打哈欠、提不起精神等不一定是睡眠不足，或许是时期太重，湿气重脸上会起痘痘。这些可能与不健康的生活方式有关，经常喝酒、吃生冷油腻食物、缺乏运动或者而熬夜等有关，首先得改掉这些坏习惯。
达州皮肤病防治中心罗玲讲湿气重不仅仅是指体内水分多，如果经常坐着、吹空调、吃生冷食物熬夜会加重脾脏负担、损伤脾脏。脾虚，体内的湿气就不能及时排出，造成一系列湿气重的症状。
皮肤问题：湿气重影响新陈代谢，废物不能排除就会色素沉积，引发色色斑，还会堵塞毛孔引发痘痘。也会影响皮肤代谢功能，导致干燥、瘙痒等。
消化不良：湿气重会影响肠胃消化功能，容易形成积食下滑不良、食欲不振等，小孩子还会出现大便次数增多症状。
睡觉流口水：有些人可能觉得流口水是一个普遍现象，其实有可能与湿气有关，脾胃虚口水自行流出来。
容易疲劳：如果发现特别容易疲劳、无精打采，可能就是湿气过重，会导致头晕。没精神，干什么事都提不起精神。会对生活学习造成很大困扰。
水肿：如果腿内侧胫骨面按三四秒，一摁一个坑就是水肿，一般湿气比较重。
湿气也分内湿和外湿。外湿主要是外在因素如淋雨、长期处于潮湿环境、涉水水作业等；内湿就是体内水分运作失常，造成脾虚，湿气由内而发。
湿气重也可能是饮食不当引起，有些人喜欢吃些生冷瓜果蔬菜或者寒冷食物损害体内阳气。寒性食物：梨、山楂、甲鱼、鸭肉、牡蛎肉等。不好消化食物：油炸、辛辣食品、洋葱等。还有甜食会助湿，多吃容易生痰生湿。甜食黏连食物：汤圆、月饼、巧克力、奶油、糯米糕等。有些人一体质差别、疾病、不灵习惯导致体内水分调控失衡，过多水分排不出就会影响健康。