相信很多人都有跑步的习惯，这是一种非常受欢迎的运动，每个人跑步的目的不一样，大部分人跑步是为了减肥，有的人跑步是为了身心健康，但如果是一些专业运动员的话，跑步就会有其他更高的要求了，但不管任何人，跑步过程中都要注意相关事项，有些人跑步后会出现气管疼痛，这时候可以采取下列方法缓解症状。
跑步气管疼怎么办？
跑步是增强身体抵抗力的好方法，现在很多人都选择跑步来锻炼身体，但是不少人跑步后会喉咙痛，甚至引发慢性咽炎，那么跑步后为什么会喉咙痛呢？跑步后喉咙痛怎么办呢？
张嘴呼吸，在跑步的过程当中由于鼻子呼吸不能满足身体的需要就会开始张大嘴来呼吸，这时张嘴所吸的空气会来到喉咙处，由于气体的流通，容易导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度就容易导致喉咙干燥，从而发生痛痒的情况。有些人跑步的时候习惯用嘴呼吸，特别是一些长跑运动员，因供氧的需要会用口呼吸，这就会导致口腔水分流失的快，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度，就会出现喉咙干痛的现象。
这种现象跟很多因素有关的吧，身体条件，天气因素，还有跑步方法等等。本人以前也出现过类似情况，不是专业的只能凭自己经验提点方法上的意见啦～
就是跑步的时候用嘴巴和鼻子同时呼吸，不要光用鼻子把嘴巴闭得死死的。还有就是呼吸要和步子相协调，最好是跑一步呼一次气或吸一次气这样。频率就由自己决定了～
考虑是气管炎。是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管粘膜炎性变化，粘液分泌增多，因缺乏负离子而使气管粘膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能
指导意见：
可以用硫黄粉，甘草，白芍，白术，白矾，热参总碱。煎液混合一起浓缩成稠膏，加入硫、矾烘干研末即得，最后加入热参总碱，混匀，敷于脐窝中，盖以软纸片，上用药棉，轻轻压紧，外以胶布固定，5～7天换药1次。用于慢性支气管炎咳嗽。
跑步气管疼怎么办？
跑步是增强身体抵抗力的好方法，现在很多人都选择跑步来锻炼身体，但是不少人跑步后会喉咙痛，甚至引发慢性咽炎，那么跑步后为什么会喉咙痛呢？跑步后喉咙痛怎么办呢？
张嘴呼吸，在跑步的过程当中由于鼻子呼吸不能满足身体的需要就会开始张大嘴来呼吸，这时张嘴所吸的空气会来到喉咙处，由于气体的流通，容易导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度就容易导致喉咙干燥，从而发生痛痒的情况。有些人跑步的时候习惯用嘴呼吸，特别是一些长跑运动员，因供氧的需要会用口呼吸，这就会导致口腔水分流失的快，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度，就会出现喉咙干痛的现象。
这种现象跟很多因素有关的吧，身体条件，天气因素，还有跑步方法等等。本人以前也出现过类似情况，不是专业的只能凭自己经验提点方法上的意见啦～
就是跑步的时候用嘴巴和鼻子同时呼吸，不要光用鼻子把嘴巴闭得死死的。还有就是呼吸要和步子相协调，最好是跑一步呼一次气或吸一次气这样。频率就由自己决定了～
考虑是气管炎。是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管粘膜炎性变化，粘液分泌增多，因缺乏负离子而使气管粘膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能
指导意见：
可以用硫黄粉，甘草，白芍，白术，白矾，热参总碱。煎液混合一起浓缩成稠膏，加入硫、矾烘干研末即得，最后加入热参总碱，混匀，敷于脐窝中，盖以软纸片，上用药棉，轻轻压紧，外以胶布固定，5～7天换药1次。用于慢性支气管炎咳嗽。