跑步时胃部出现不舒服是很常见的现象，对于一些身体素质较为弱的人而言，跑步时呼吸急促甚至是不能呼吸都很常见，不过跑步出现牙龈疼痛还是比较罕见。出现牙龈疼痛所能想到的最合理的解释除了本身患有牙龈之类的疾病之外，就是跑步时使用嘴部呼吸使得大量冷空气直接冲击到牙龈。
首先，最普遍的情况是运动后身体血液循环加快，体温升高，甚至高于外界环境温度，造成体内外温差大，这样外面的冷空气刺激到我们的牙齿神经，就会出现运动后牙疼的情况。如果是这种牙齿疼痛的情况下，最有效的避免方式就是跑步时尽量不要张大嘴呼吸，尝试着把嘴巴做成吹口哨的形状呼吸，放慢冷空气进去嘴巴的速度和面积，能够加热空气保护牙齿。或者可以改变呼吸方式，尝试用鼻呼吸，减缓冷空气对牙齿的刺激。
每次剧烈运动完都感觉火气很大，其实是运动时血液循环加快，血液压力发生变化，导致牙髓腔充血，牙髓腔压力增大，压迫牙神经引起疼痛，和高血压患者牙疼的道理相同。尤其是冬天，当身体进行一些超负荷的运动时，是极有可能导致牙疼症状出现的。牙髓腔内的神经对血压升高比较敏感，所以后槽牙部位有可能会出现不适感。
如果有些跑者自身就有隐藏性的牙齿疾病，比如牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿、牙齿敏感等等问题。这样的牙齿自身健康本身就不好，如果跑步过程中空气冷热的交替，那么牙齿就会更容易受到外界冷热变化的刺激，加剧牙疼的状况。
如果运动以后不幸出现了牙齿疼痛的情况也不必太过于惊慌，可以喝一点温水，如果还不行就要及时的就医检查牙齿，治疗牙齿自身的问题，必要时才使用止痛药，不能乱用药。
首先，最普遍的情况是运动后身体血液循环加快，体温升高，甚至高于外界环境温度，造成体内外温差大，这样外面的冷空气刺激到我们的牙齿神经，就会出现运动后牙疼的情况。如果是这种牙齿疼痛的情况下，最有效的避免方式就是跑步时尽量不要张大嘴呼吸，尝试着把嘴巴做成吹口哨的形状呼吸，放慢冷空气进去嘴巴的速度和面积，能够加热空气保护牙齿。或者可以改变呼吸方式，尝试用鼻呼吸，减缓冷空气对牙齿的刺激。
每次剧烈运动完都感觉火气很大，其实是运动时血液循环加快，血液压力发生变化，导致牙髓腔充血，牙髓腔压力增大，压迫牙神经引起疼痛，和高血压患者牙疼的道理相同。尤其是冬天，当身体进行一些超负荷的运动时，是极有可能导致牙疼症状出现的。牙髓腔内的神经对血压升高比较敏感，所以后槽牙部位有可能会出现不适感。
如果有些跑者自身就有隐藏性的牙齿疾病，比如牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿、牙齿敏感等等问题。这样的牙齿自身健康本身就不好，如果跑步过程中空气冷热的交替，那么牙齿就会更容易受到外界冷热变化的刺激，加剧牙疼的状况。
如果运动以后不幸出现了牙齿疼痛的情况也不必太过于惊慌，可以喝一点温水，如果还不行就要及时的就医检查牙齿，治疗牙齿自身的问题，必要时才使用止痛药，不能乱用药。