耳鸣是大多数人比较熟悉的存在，它的发生不仅仅会困扰着人们，更会影响到我们的日常生活，包括个人的精神方面也会受到很大的影响，首先在出现耳鸣后绝大多数的患者都会觉得身心疲倦，而且很容易产生焦虑，患者需要根据实际的病情情况来选择一些合适的方法接受治疗，多补充一些富含有丰富蛋白质，维生素的食物有助于身体健康。
一、饮食发面对于很多疾病的发生非常重要，耳鸣更要有饮食护理的重要性，饮食方面的护理，是非常主要的，它还能起到一种治疗，或是促进病情好转的过程。
一、要限制脂肪的摄入：耳鸣的发生与血液循环也有关系，而过多脂肪的摄入，会使血液粘稠影响血液循环，从而影响听神经的运转，而导致了耳鸣。
二、多补充富含蛋白质和维生素类食物：人体多补充一些维生素是非常有好处的，而耳鸣的发生更是要多补充一些维生素的摄入，这对于耳鸣的康复是很有帮助的，还有蛋白质的摄入也是一样。
三、多食含锌食物：老年人的耳鸣是比较常见的，但比较严重的因素就是缺锌了，所以多补充锌的摄入对于治疗耳鸣也非常有利。
四、多饮牛奶：牛奶许多人在平时的时候都会要喝一点，因为都知道它的钙含得比较高，补充维生素和钙相结合，对于耳鸣的治疗很有帮助。
五、老年性耳鸣可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼：老年人比较易得高血脂、脂肪和胆固醇也比较容易增高，青鱼中含有的不饱和脂肪酸能够使呈胶状的中性脂肪，和胆固醇从血管壁上游离出来，避免高血脂的发生，从而预防耳鸣的发声。
六、多吃豆制品：豆类是很好的补养品，特别是铁的含量比较高，更是有助于补充血液的供应，耳部也不会因缺血出现耳鸣的几率变大，有效的预防听力减退，大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。
耳鸣虽然与衰老没有很大关系，但是要通过正确的饮食调理，会有比较好的预防效果。温馨提示：平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。
一、饮食发面对于很多疾病的发生非常重要，耳鸣更要有饮食护理的重要性，饮食方面的护理，是非常主要的，它还能起到一种治疗，或是促进病情好转的过程。
一、要限制脂肪的摄入：耳鸣的发生与血液循环也有关系，而过多脂肪的摄入，会使血液粘稠影响血液循环，从而影响听神经的运转，而导致了耳鸣。
二、多补充富含蛋白质和维生素类食物：人体多补充一些维生素是非常有好处的，而耳鸣的发生更是要多补充一些维生素的摄入，这对于耳鸣的康复是很有帮助的，还有蛋白质的摄入也是一样。
三、多食含锌食物：老年人的耳鸣是比较常见的，但比较严重的因素就是缺锌了，所以多补充锌的摄入对于治疗耳鸣也非常有利。
四、多饮牛奶：牛奶许多人在平时的时候都会要喝一点，因为都知道它的钙含得比较高，补充维生素和钙相结合，对于耳鸣的治疗很有帮助。
五、老年性耳鸣可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼：老年人比较易得高血脂、脂肪和胆固醇也比较容易增高，青鱼中含有的不饱和脂肪酸能够使呈胶状的中性脂肪，和胆固醇从血管壁上游离出来，避免高血脂的发生，从而预防耳鸣的发声。
六、多吃豆制品：豆类是很好的补养品，特别是铁的含量比较高，更是有助于补充血液的供应，耳部也不会因缺血出现耳鸣的几率变大，有效的预防听力减退，大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。
耳鸣虽然与衰老没有很大关系，但是要通过正确的饮食调理，会有比较好的预防效果。温馨提示：平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。