排泄功能和我们的生活习惯是息息相关的，而且影响排泄功能的，不仅和我们的饮食有关系，和我们的肠胃活动能力也有一定的关系，如果我们的排泄功能出现问题，我们身体内的毒素就不容易被代谢出去，这个时候我们就会得各种各样的疾病，那么排泄功能不好该怎么办呢?
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
便秘的治疗从食物上就是多吃蔬菜水果，多喝水，建议喝点蜂蜜，好处多多，清芸源蜂蜜。多了解下建议养成良好的生活习惯，注意饮食，定时大便，还需要增加运动。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
1.消化排泄功能不好的最直接原因是长期不良的生活习惯以及饮食习惯造成的,如果自觉情况严重,最好去就医,遵医嘱服用药物.
2.想要彻底改善还需要从根本的生活习惯着手,否则药物只是暂时的,长期依赖药物也不是办法.
指导意见：
1.平时饮食清淡,刺激性以及不好消化的食物最好少吃.
2.养成良好的饮食习惯,定时吃饭,定时排便.
3.不要长期久坐,饭后站起来走动,平时多运动.
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
便秘的治疗从食物上就是多吃蔬菜水果，多喝水，建议喝点蜂蜜，好处多多，清芸源蜂蜜。多了解下建议养成良好的生活习惯，注意饮食，定时大便，还需要增加运动。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
1.消化排泄功能不好的最直接原因是长期不良的生活习惯以及饮食习惯造成的,如果自觉情况严重,最好去就医,遵医嘱服用药物.
2.想要彻底改善还需要从根本的生活习惯着手,否则药物只是暂时的,长期依赖药物也不是办法.
指导意见：
1.平时饮食清淡,刺激性以及不好消化的食物最好少吃.
2.养成良好的饮食习惯,定时吃饭,定时排便.
3.不要长期久坐,饭后站起来走动,平时多运动.