很多人平时都有背部疼痛的习惯，引起后背疼痛的原因是很多的，其中比较常见的原因之一就是受凉，有些爱美人士，平时为了爱美，不顾寒冷的冬季，仍然穿着少，很容易导致背部受凉，背部受凉还是会严重影响人的身体健康，日常生活也是会受到影响的，想要避免这种情况，平时一定要做好背部的保暖。
后背着凉怎么办?
1、注意背部的保暖
背部受凉是导致背部疼痛的常见病因，尤其是大家在大汗后，即刻脱衣，或是寒冷的季节穿的太少，夏天空调、风扇等直吹背部等都会造成背部受凉，进而出现疼痛的情况。建议大家一定要注意背部的保暖，避免背部再次受凉的情况，从而加重病情。
2、保持良好的姿势
患者一定要注意保持良好的姿势，在工作、学习等的过程中要养成良好的坐姿、站姿等，避免背部受到不良姿势的影响而造成背部肌肉紧张的情况，每天都要检查自己的姿势是否正确，这样有助于减轻背部疼痛的症状。
3、避免站着不动
背部疼痛的患者一定不要长时间的站立，可以短时间的站立后适量的活动活动身体，可以做些伸展动作，在进行剧烈的运动或是劳动前要提前热身，以减少运动后的不适症状。
4、积极的治疗
有的患者病情比较的严重，一定要尽早的就医，可以在医生的指导下进行贴敷、针灸理疗、背部按摩等方法进行治疗，当然背部疼痛的治疗不是一天、两天的事情，要注意坚持，才能取得不错的效果。
5、服用止痛的药物
一般情况下，背部受凉疼痛尽量避免服用止痛类的药物，若是患者疼痛难忍，也可以服用止痛的药物来缓解病情。
大家出现背部疼痛的情况要积极的明确病因，并积极的远离该病的病因，减少该病的发生几率，一旦患病要注意积极的治疗，同时要注意正确的护理，避免病情加重，危害患者的健康。
后背着凉怎么办?
1、注意背部的保暖
背部受凉是导致背部疼痛的常见病因，尤其是大家在大汗后，即刻脱衣，或是寒冷的季节穿的太少，夏天空调、风扇等直吹背部等都会造成背部受凉，进而出现疼痛的情况。建议大家一定要注意背部的保暖，避免背部再次受凉的情况，从而加重病情。
2、保持良好的姿势
患者一定要注意保持良好的姿势，在工作、学习等的过程中要养成良好的坐姿、站姿等，避免背部受到不良姿势的影响而造成背部肌肉紧张的情况，每天都要检查自己的姿势是否正确，这样有助于减轻背部疼痛的症状。
3、避免站着不动
背部疼痛的患者一定不要长时间的站立，可以短时间的站立后适量的活动活动身体，可以做些伸展动作，在进行剧烈的运动或是劳动前要提前热身，以减少运动后的不适症状。
4、积极的治疗
有的患者病情比较的严重，一定要尽早的就医，可以在医生的指导下进行贴敷、针灸理疗、背部按摩等方法进行治疗，当然背部疼痛的治疗不是一天、两天的事情，要注意坚持，才能取得不错的效果。
5、服用止痛的药物
一般情况下，背部受凉疼痛尽量避免服用止痛类的药物，若是患者疼痛难忍，也可以服用止痛的药物来缓解病情。
大家出现背部疼痛的情况要积极的明确病因，并积极的远离该病的病因，减少该病的发生几率，一旦患病要注意积极的治疗，同时要注意正确的护理，避免病情加重，危害患者的健康。