华宇健康
顺产后怎样收缩阴道
2020年07月01日
顺产会让产妇在生产过程中身体遭受极大的痛苦,这也就是不少女性都害怕怀孕的一个重要原因。更重要的是不少产妇在生产完之后会出现阴道松弛后果,这是因为顺产的时候宝宝主要是从阴道出来的。阴道过于松弛会严重影响到夫妻之间的性生活和谐,所以顺产之后怎样收缩阴道,改善阴道松弛问题?
顺产后下面松弛怎么办
第一步:渗
全面渗透到阴道内壁弹性纤维层,修复断裂的弹性纤维组织
第二步:排
快速排出阴道表面炎症分泌物和毒素,阴道炎、宫颈炎等妇科疾病有显著改善。
第三步:修
修复阴道壁损伤滋养断裂弹性纤维层,私处紧致粉嫩
第四步:紧
润养阴道,恢复紧致粉嫩,紧握力十足,令他无法自拔,重新体会那久违的高潮
生孩子后下面松怎么办
1、卧式锻炼
准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。
2、收缩运动
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。
3、提肛运动
平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。
相关推荐
顺产后怎么收缩阴道?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性在生产的时候一般有两种生产方式,自然分娩和剖宫产两种,一般自然分娩是经过阴道来分娩的,这是很容易
产后怎样收缩阴道
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都知道孕妇在生产之前,子宫会出现张开的情况,生产完后子宫会收缩,但是想要子宫更好的收缩,我们应该
顺产后怎样收缩子宫
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 其实顺产相对于剖腹产来说,对女性身体的伤害还是要小很多的,所以现在有很多人都坚持顺产,而且顺产生出来
顺产后怎样恢复阴道
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 产妇选择顺产就要在平时多注意运动,为顺产打下良好的基础,但是顺产对于阴道来说也是有损伤的,需要一段时
顺产后阴道胀痛
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现代养生观念认为顺产更符合人道,更有利于宝宝的生长发育。总之无论从哪一方面来说,除了生产过程中疼痛点
顺产后子宫收缩要多久
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇妈妈们在生孩子的情况下有二种挑选,一个是能够选择顺产,另一个是能够刨腹产,那麼一般刨腹产的机率很
顺产后子宫收缩如何恢复
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 其实很多妈妈在顺产之后,经过一段时间恢复之后,子宫收缩并不能够完全恢复,所以自然而然他们也比较担心,
顺产后子宫收缩疼几天
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如今许多准妈妈都会为选择顺产做准备,便是尽可能的确保自身的胎宝宝不必很大,随后从周边的女性之中吸取着
顺产后子宫收缩要多久
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇妈妈们在生孩子的情况下有二种挑选,一个是能够选择顺产,另一个是能够刨腹产,那麼一般刨腹产的机率很
顺产后子宫收缩疼几天
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现如今很多孕妈妈都是为挑选选择顺产做准备,就是尽可能的保证本身的胎儿无须挺大,接着从附近的女士当中汲
已经到底了