现代社会的生活压力越来越大，大家在工作与生活忙碌的同时，千万不要忘记放松身心。有一些人群由于生活长期处于高压状态，这就形成了焦虑症，焦虑症对一个人的精神以及心理都有着不利影响。而在治疗焦虑症的时候，不仅可以使用药物控制，按压相关的穴位，也可以有效缓和焦虑症的产生。
一、手部按摩
1.拇指点按神门穴数分钟，直到有酸胀感即可。此穴位可畅通经络，疏通心气，对焦虑引起的头疼等症有显著的疗效。
2.拇指按压劳宫穴数分钟，直到有酸胀感即可。常按此穴位有养心安神的功效，能缓解焦虑、烦躁的情绪。
3.拇指按揉手部心反射区数分钟，直到有灼热感即可。此法能够增强心脏功能，缓解压力，对焦虑引起的心慌胸闷等症状有很好的效果。
二、足部按摩
1.拇指按压照海穴数分钟，直到有胀痛感即可。经常按摩此穴有利于去除烦躁、安抚神经、缓解焦虑。
2.拇指点按足部肝反射区数分钟，直到有胀痛感即可。常常按压此反射区可起到补益肝血、缓解焦虑的效果。
三、耳部按摩
1.拇指、食指捏按耳部结节区数分钟，直到有胀痛感即可。经常按摩此位置可清肝泻火，平衡阴阳，起到舒缓情绪、消除焦虑的效果。
2.拇指按压耳部交感反射区数分钟，直到有胀痛感即可。可疏肝理气，对焦虑及其引起的头痛、心悸有显著效果。
患者越早发现越早及时就医，就能有效控制病情，千万不能讳疾忌医，不然病情会日益严重产生不能估量的后果。而穴位按摩只是作为治疗焦虑症的一种辅助手段，主要还是要依靠吃药来彻底治愈。患者朋友在日常生活中也要积极锻炼身体，增加自身抵抗力，保持乐观愉快心情，这样才能早日恢复康复。
一、手部按摩
1.拇指点按神门穴数分钟，直到有酸胀感即可。此穴位可畅通经络，疏通心气，对焦虑引起的头疼等症有显著的疗效。
2.拇指按压劳宫穴数分钟，直到有酸胀感即可。常按此穴位有养心安神的功效，能缓解焦虑、烦躁的情绪。
3.拇指按揉手部心反射区数分钟，直到有灼热感即可。此法能够增强心脏功能，缓解压力，对焦虑引起的心慌胸闷等症状有很好的效果。
二、足部按摩
1.拇指按压照海穴数分钟，直到有胀痛感即可。经常按摩此穴有利于去除烦躁、安抚神经、缓解焦虑。
2.拇指点按足部肝反射区数分钟，直到有胀痛感即可。常常按压此反射区可起到补益肝血、缓解焦虑的效果。
三、耳部按摩
1.拇指、食指捏按耳部结节区数分钟，直到有胀痛感即可。经常按摩此位置可清肝泻火，平衡阴阳，起到舒缓情绪、消除焦虑的效果。
2.拇指按压耳部交感反射区数分钟，直到有胀痛感即可。可疏肝理气，对焦虑及其引起的头痛、心悸有显著效果。
患者越早发现越早及时就医，就能有效控制病情，千万不能讳疾忌医，不然病情会日益严重产生不能估量的后果。而穴位按摩只是作为治疗焦虑症的一种辅助手段，主要还是要依靠吃药来彻底治愈。患者朋友在日常生活中也要积极锻炼身体，增加自身抵抗力，保持乐观愉快心情，这样才能早日恢复康复。