现在出现损伤，首先要进行急救，比如说进行冷敷等方法缓解肿胀，其次就是及时到医院进行相应的治疗，通过检查以后确定治疗的方法，一般韧带出现损伤以后，常常需要进行韧带修复，有的时候需要进行手术来修复，如果韧带损伤比较严重，这种手住的时间也是比较长的，但是一般都不属于大手术。
韧带修复是大手术吗
一般髌骨脱位以及韧带有损伤的话，是需要通过采取手术来进行修复治疗的，也可以用关节镜来进行微创手术修复治疗，是有帮助恢复的，手术是不属于大手术的，通过有效治疗以后，是需要恢复两到三个月左右的时间的，恢复好后是不会影响到走路的。
韧带手术多久恢复
韧带手术后一般休息3-4周才能恢复正常，如果是大的韧带有时需要复查磁共振。韧带术后一个月，就可以轻微的活动了，可以防止韧带粘连。这段时间注意休养，不要过分操劳，需要注意术后饮食清淡，不要吃油腻的，伤口的地方不要碰到水，不然愈合了也容易开裂。
建议卧床4-6周后，再下地活动。同时要补充锌、铁、锰等微量元素。
这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。
扎马步：这个动作术后第四周就可以做了，因为在这个时候我们的双腿已经完全可以受力，而且此时我们的大腿肌肉由于长时间不锻炼已经明显的萎缩了，所以必须要每天坚持锻炼，就因为当初没好好锻炼，导致现在手术的腿还是比健康的腿略细。另外扎马步还可以帮助膝盖进行受力弯曲，所以非常重要。
韧带修复是大手术吗
一般髌骨脱位以及韧带有损伤的话，是需要通过采取手术来进行修复治疗的，也可以用关节镜来进行微创手术修复治疗，是有帮助恢复的，手术是不属于大手术的，通过有效治疗以后，是需要恢复两到三个月左右的时间的，恢复好后是不会影响到走路的。
韧带手术多久恢复
韧带手术后一般休息3-4周才能恢复正常，如果是大的韧带有时需要复查磁共振。韧带术后一个月，就可以轻微的活动了，可以防止韧带粘连。这段时间注意休养，不要过分操劳，需要注意术后饮食清淡，不要吃油腻的，伤口的地方不要碰到水，不然愈合了也容易开裂。
建议卧床4-6周后，再下地活动。同时要补充锌、铁、锰等微量元素。
这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。
扎马步：这个动作术后第四周就可以做了，因为在这个时候我们的双腿已经完全可以受力，而且此时我们的大腿肌肉由于长时间不锻炼已经明显的萎缩了，所以必须要每天坚持锻炼，就因为当初没好好锻炼，导致现在手术的腿还是比健康的腿略细。另外扎马步还可以帮助膝盖进行受力弯曲，所以非常重要。