人们在日常生活中免不了会出现一些磕磕碰碰的这些意外,出现有这种情况就非常容易摔倒从而导致有肩膀部位轻微骨裂这种情况。虽说是轻微骨裂不如骨折那么严重但是其也是需要人们能够格外注重起来的一件事情。需要及时的采取一些措施来处理一下，下面就来详细介绍一下肩膀轻微骨裂怎么办?
虽然说是比较轻微的骨折，但是骨头方面的疾病想要恢复确实是比较慢的，而且轻微骨折的患者一般也需要固定制动，所以在患者受伤后，一个多月的时间就可以适当的进行康复训练，如果想要恢复，可能需要两三个月或者三四个月的时间，是根据自身的情况来看的，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。可以服用活血化瘀的药物治疗。
饮食调理：
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
虽然说是比较轻微的骨折，但是骨头方面的疾病想要恢复确实是比较慢的，而且轻微骨折的患者一般也需要固定制动，所以在患者受伤后，一个多月的时间就可以适当的进行康复训练，如果想要恢复，可能需要两三个月或者三四个月的时间，是根据自身的情况来看的，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。可以服用活血化瘀的药物治疗。
饮食调理：
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。