[回答] 和面食相比，吃米饭确实更容易发胖，面食的蛋白质含量比米饭要高，淀粉含量比米饭要低，同等重量的面食和米饭相比，面食更容易有饱腹感，减肥效果也比米饭要好。但是很多人在吃面食的时候一般搭配的蔬菜较少，米饭的时候则会搭配大量的蔬菜。这种情况下，吃的米饭的量就相对较少，蔬菜相对较多，而吃的蔬菜多了反而会引起减肥的效果。 平时可以少量地吃米饭，但避免暴饮暴食，平时可以吃一些白萝卜，腿部脂肪含量较高的人，可以经常吃白萝卜，白萝卜对瘦腿有很好的效果。可以吃芹菜，芹菜的热量非常低，一棵比较大的西芹里面含有四到五卡的热量，是减肥人群非常好的选择。 也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纤维，有助于肠道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃饭之前，吃一个中等大小的番茄，有效阻止脂肪的吸收，让小肚在不挨饿的情况下慢慢消失。

[回答] 熬夜不会长胖的，不但长胖，时间长了还会消瘦，导致心血不足，精神空虚，疲劳乏力，精神萎靡，熬夜的危害如下：夜间属于阴，以静为主，阴主静阳主动，不休息会导致肝血亏耗，心气得不到休息，耗阴血，阴亏则内热，内热则更加亏耗心血肝血，导致阴不足，阴不足则消瘦，要想长胖，必须合理膳食，补充好脾胃的来源，合理休息，不要亏耗阴血，人才会胖。

[回答] 抗生素吃多了其实是不会变胖的。人们常常将抗生素与激素的概念混淆。其实，抗生素是抑制细菌生长的一种药物

[回答] 李子是我们生活中常见的水果，主要是在夏季盛产，李子的品种有很多种，但不管哪种都能受到大家的热爱，对于

[回答] 今天可以说是最容易使人发胖的季节了，不仅因为冬天的时候衣服穿的多，还以为冬天的时候吃的东西也会多，而

[回答] 喝水不会长胖，因为水是不含有热量的，摄入再多也不会转化为脂肪，不会引起或加重肥胖。之所以肥胖是由于高脂肪、高糖、高蛋白等饮食，摄入太多，却没有一定运动消耗，导致摄入热量远远大于消耗热量，多余的就会以脂肪的形式储存，表现为超重肥胖。但是，当身体存在一些疾病时，喝水多而导致排不出去，导致水肿，体重增加，可描述为“肿胖”，属于病理性的。像心功能不全、肾功能不全或甲状腺功能减退等疾病时，需要限制一下饮水量，否则因喝水导致水肿而“胖”。

[回答] 很多减肥的人是在晚上只吃蔬菜，不吃主食，以为这样的方法能够达到更好的减肥作用，其实如果偶尔一顿两顿，

[回答] 米饭和馒头是我们生活中最常见的两种主食，特别是在我国南方地区，大多数人都是比较喜欢吃米饭的，因为南方

[回答] 说米饭是中国人的主食，这肯定是没有人敢反对的。毕竟这东西从我们老祖宗的时候就出现了，流传的历史可是非

[回答] 对于减肥的人来说，可能节食是一个必然的过程，但是节食也并非盲目的，一定要科学合理的进行。减肥时有的人