我们平常发声的器官名字就叫做声带，它的位置是在喉咙的内部，肺部器官呼出的气体，在通过声带的开合震动，就会自然而然的出现声音，而且声带的健康程度，以及发声的技巧是决定唱歌和说明声音是否好听的主要因素，声带在放松的情况下，声音是非常好听的，那么如何放松声带呢?
第一，如何放松声带呢?尽量少说悄悄话。「细声说话」跟「悄悄话」的发声方法是不同的。「细声说话」是将音量放小，用适当的音调来说话;而「悄悄话」是不须声带震动而发声，这是一种十分费力的说话方式，而且音调不当，反而容易对声带造成伤害。特别是在感冒时，更不可用这种方式说话。
第二，多补充水分。经常保持口腔、嘴唇及室内湿润，可使发声较容易。特别是对那些喜欢睡觉时开冷气的人更为重要。所以，随时补充水份，避免在口干舌燥的情况下说话是很重要的。
第三，避免在嘈杂环境中说话。在噪音过高的环境中说话，会使我们不自觉地提高音量，增加声带负担。所以在嘈杂环境中宜尽量避免说话。避免大叫、刺激食物等刺激行为。日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的机会，尽量避免参与这些场合。假如说话急促，甚至一连串说得上气不接下气，会导致发声不当。并且辛辣、太酸等食物都对喉咙有刺激影响，建议唱歌前不要吃。
如何放松声带呢?运气及用声训练。说话时的呼吸模式与静止时的不同。说话时，我们会从口部吸入空气，然后于说话时把空气从肺部经过声带呼出。因此，要多饮开水，减少口腔及喉咙之水份流失。在空气污浊的环境中，要尽量减少说话，以减低感染细菌之机会。
第一，如何放松声带呢?尽量少说悄悄话。「细声说话」跟「悄悄话」的发声方法是不同的。「细声说话」是将音量放小，用适当的音调来说话;而「悄悄话」是不须声带震动而发声，这是一种十分费力的说话方式，而且音调不当，反而容易对声带造成伤害。特别是在感冒时，更不可用这种方式说话。
第二，多补充水分。经常保持口腔、嘴唇及室内湿润，可使发声较容易。特别是对那些喜欢睡觉时开冷气的人更为重要。所以，随时补充水份，避免在口干舌燥的情况下说话是很重要的。
第三，避免在嘈杂环境中说话。在噪音过高的环境中说话，会使我们不自觉地提高音量，增加声带负担。所以在嘈杂环境中宜尽量避免说话。避免大叫、刺激食物等刺激行为。日常生活有太多的大叫、大笑及喝采的机会，尽量避免参与这些场合。假如说话急促，甚至一连串说得上气不接下气，会导致发声不当。并且辛辣、太酸等食物都对喉咙有刺激影响，建议唱歌前不要吃。
如何放松声带呢?运气及用声训练。说话时的呼吸模式与静止时的不同。说话时，我们会从口部吸入空气，然后于说话时把空气从肺部经过声带呼出。因此，要多饮开水，减少口腔及喉咙之水份流失。在空气污浊的环境中，要尽量减少说话，以减低感染细菌之机会。