了解过补钙知识的人会知道补钙其实与维生素D的含量相挂钩，而维生素D的合成与阳光的照射又有直接的关系，因此夏天是一个需要额外补充钙元素的季节。首先是夏天虽然阳光充足，但是高温天气并不适合人体接触，再来夏季通常会使人的胃口减弱，因此从食物中摄取的钙元素会相对减少，所以夏天是可以给宝宝进行补钙。
一、夏天可以给宝宝补钙吗
1、夏天虽然阳光充足，但是气温较高酷热难当，一般家长都会选择早晨或者日落时让宝宝出来活动，这也就限制了宝宝的户外活动时间。宝宝接受不了阳光的照射，也就意味着维生素D的合成减少。
2、夏天天气炎热，人们的食欲普遍不好，包括孩子。食欲一旦降低，不怎么吃饭，那么吃的维生素D含量必定减少。
3、还是因为天气炎热，宝宝新陈代谢加快，每天都会出大量的汗液，身体里面的钙元素会随着汗液排出，加速钙的流失。
综上3条，夏天给宝宝补钙势在必行。
二、如何补钙
1、晒太阳时间要得当
夏天的阳光是非常猛烈的，虽然说要让宝宝多晒太阳，但是晒太阳的时间妈咪一定要把握好。早上八九点或者下午四五点以后，都是比较合适的户外活动时间，这时候阳光没有那么强烈，不会对孩子的皮肤造成伤害。
2、科学搭配补钙食物
前文说过夏天里宝宝的食欲都会降低，那么就需要妈咪巧妙合理的搭配补钙食物。补钙的食物有很多，像牛奶，豆腐，海产品，蔬菜比如芹菜，油菜，小白菜等等，都是补钙的好选择。妈咪要多费点心思，每天变着花样做饭促进宝宝的食欲。
3、切忌补钙过量
过量补钙对宝宝是有危害的，妈咪千万要谨记！不管什么东西都有个度，补钙也一样，过多过少都不行。还有如果妈咪不确定宝宝到底是不是缺钙，最直接的方法就是去医院给孩子做个微量元素检测，一目了然。
一、夏天可以给宝宝补钙吗
1、夏天虽然阳光充足，但是气温较高酷热难当，一般家长都会选择早晨或者日落时让宝宝出来活动，这也就限制了宝宝的户外活动时间。宝宝接受不了阳光的照射，也就意味着维生素D的合成减少。
2、夏天天气炎热，人们的食欲普遍不好，包括孩子。食欲一旦降低，不怎么吃饭，那么吃的维生素D含量必定减少。
3、还是因为天气炎热，宝宝新陈代谢加快，每天都会出大量的汗液，身体里面的钙元素会随着汗液排出，加速钙的流失。
综上3条，夏天给宝宝补钙势在必行。
二、如何补钙
1、晒太阳时间要得当
夏天的阳光是非常猛烈的，虽然说要让宝宝多晒太阳，但是晒太阳的时间妈咪一定要把握好。早上八九点或者下午四五点以后，都是比较合适的户外活动时间，这时候阳光没有那么强烈，不会对孩子的皮肤造成伤害。
2、科学搭配补钙食物
前文说过夏天里宝宝的食欲都会降低，那么就需要妈咪巧妙合理的搭配补钙食物。补钙的食物有很多，像牛奶，豆腐，海产品，蔬菜比如芹菜，油菜，小白菜等等，都是补钙的好选择。妈咪要多费点心思，每天变着花样做饭促进宝宝的食欲。
3、切忌补钙过量
过量补钙对宝宝是有危害的，妈咪千万要谨记！不管什么东西都有个度，补钙也一样，过多过少都不行。还有如果妈咪不确定宝宝到底是不是缺钙，最直接的方法就是去医院给孩子做个微量元素检测，一目了然。