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怀孕多少周要左侧睡
2020年07月01日
其实,对于孕妈妈们来说,在孕初期,睡觉姿势没有什么要求,因为这个时候宝宝发育并不是很完善,所以妈妈们的睡姿并不会影响胎儿。但是随着宝宝的不断发育,在孕中期或者是孕晚期的时候,孕妈妈们就要左侧睡了。那么,怀孕多少周要左侧睡?其实在怀孕六个月之后就要注意睡姿了。
怀孕后期为什么要左侧睡
1、纠正子宫位置
孕妇在怀孕六周后,子宫开始增大,并且受盆腔内其他脏器的影响,子宫会发生右旋,而子宫旋转会影响子宫本身的血液供应,引起胎儿宫内缺氧,采取侧睡,尤其是左侧卧的话,可以避免或纠正子宫的右旋,改善宫内供氧状态,有利于胎儿生长发育。
2、给胎儿提供营养
子宫受周围器官和组织挤压,影响到血流量,同时也会导致胎盘血流量减少,而且胎盘血流量充足与否,对胎儿生长发育造成直接影响,孕期侧睡的话,可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫,维持子宫动脉正常的血流量。进而为胎儿创造出更加适宜的成长空间。
孕晚期左侧睡不仅不会影响到胎儿了,而且采用左侧睡好处多多,不仅不会压着宝宝,也能够在一定程度上纠正子宫位置,进而更好的为胎儿提供所必需的物质与营养。睡觉时,也可以适当的变换姿势,右侧卧也是可以的。
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怀孕为什么要左侧睡
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 怀孕期间建议孕妇常规是向左侧卧位休息姿势,因为子宫一般情况下就都是轻微左旋,那么左侧卧位可以改变子宫的右旋状态,减少大血管的压迫,会增加子宫胎盘的血液循环,这样会对胎儿的血氧和血量的供应得到更好的循环,所以在怀孕期间建议最好可以选择左侧睡觉姿势。 如果是长期一个姿势,出现了局部压迫肢体发麻的情况,可以更换为右侧睡觉姿势,都是可以的。建议最好多注意观察,在怀孕期间建议多注意休息、规律作息、不要熬夜,怀孕后期需要多注意观察胎儿的胎动情况是否正常。
怀孕左侧睡
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 一、怀孕后左侧睡可以防止宝宝胎儿绕颈。宝宝五个月以后就会慢慢的开始在子宫里活动,伸胳膊,翻身或者吐泡泡,妈妈朝左侧睡,脐带就不容易被宝宝绕到脖子上。 二、可以给宝宝提供足够的氧。我们呼吸一般是空气进入肺里,血红蛋白带着氧分子,随着血液流动在全身循环。左侧卧位血液更容易流入子宫,供给宝宝呼吸。 三、不让妈妈的胃处于悬空位置,造成胃不适。怀孕期间准妈妈们一般都要吃很多东西来满足宝宝和自身营养需要,胃基本上都是胀鼓鼓的,朝左睡胃会比较舒服一些。
怀孕左侧睡还是右侧睡
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 怀孕左侧睡右侧睡都可以,因为大部分的孕妈妈都是子宫右旋,所以尽量采取左侧卧位左侧睡的姿势更有利于宝的生长发育,但的确有一些孕妈妈右侧睡觉的舒服都是可以的没有问题,尽量不要采取平躺的姿势。 因为容易压牌辅助动脉造成孕妈妈,有呼吸困难造成宝宝缺氧的可能,所以尽量采取侧卧位的姿势,注意休息注意保暖,避免熬夜避免着急上火多喝温水,吃容易消化的食物,低盐低糖低脂饮食控制体重,进一步控制宝宝体重而有利于顺产,定期做产前检查记好胎动,如果随时有腹痛阴道流液阴道流血胎动减少的情况,随时去院做检查。
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