对于很多朋友来说，都不希望自己的脸特别大，因为不论是拍照片也好还是自我感觉，脸太大总是显得很胖很胖，特别是一些女性。但是生活当中，的确有一些朋友遇到了这方面的问题，比如脸部突然就感觉比之前大了好多，甚至都是一夜之间。那么，脸突然长胖是什么原因?
胖脸原因一：面部浮肿
血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
拯救策略：
1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;
2.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;
3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;
4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;
5.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;
6.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。
胖脸原因二：脂肪堆积
腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。
面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通。
2.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。
3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。
4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。
5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
胖脸原因一：面部浮肿
血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
拯救策略：
1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;
2.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;
3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;
4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;
5.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;
6.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。
胖脸原因二：脂肪堆积
腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。
面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通。
2.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。
3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。
4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。
5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。