肚子湿气会表现为身体其它地方都瘦的情况下，肚子却很大。这种情况下最好通过调理身体来去除身体内的湿气。可以用中医艾灸的方法让经络运行正常，能起到去湿气的作用，晚上睡觉前可以用艾叶或生姜泡脚。在饮食上一定要注意不能吃凉性的食物，会加重湿气的程度。
湿气重的症状
1、小肚子大;
小肚子大就是小腹水肿，可能还会伴有胀气，湿气长久在皮下，就会产生水肿的症状，长久不治疗的话，就会慢慢成为肥胖，我想这是所有女性最不想遇见的事情了吧。
2、身体沉重乏力
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
3、排便异常
正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。可表现为：大便稀烂不成形或大便基本成形但较软;大便完了后有一些粘在马桶上很难冲下去;大便排不尽。
4、长痘痘
湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘，由于湿气重脾胃变差，身体的运化能力下降，再加上饮食不好，身体内的毒素无法排出去，表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸，或者后背都会有痘痘。
5、舌苔厚腻
假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了。
肚子湿气如何快速消除
【1】艾灸祛湿
艾灸是通过热量的共振传导，打通瘀阻的经络，让经络恢复通畅。艾灸理疗中，经脉在立体螺旋的热流下，经脉里瞬间增压，强大的压力冲破瘀阻点，使得经脉之气重新流畅。热量带动气血沿经络通道快速前行达到疏通经络、祛湿散寒的效果。
【2】生姜泡脚
在泡脚的热水中加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳。
【3】清热祛湿粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
有湿气注意事项
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
湿气重的症状
1、小肚子大;
小肚子大就是小腹水肿，可能还会伴有胀气，湿气长久在皮下，就会产生水肿的症状，长久不治疗的话，就会慢慢成为肥胖，我想这是所有女性最不想遇见的事情了吧。
2、身体沉重乏力
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
3、排便异常
正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。可表现为：大便稀烂不成形或大便基本成形但较软;大便完了后有一些粘在马桶上很难冲下去;大便排不尽。
4、长痘痘
湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘，由于湿气重脾胃变差，身体的运化能力下降，再加上饮食不好，身体内的毒素无法排出去，表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸，或者后背都会有痘痘。
5、舌苔厚腻
假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了。
肚子湿气如何快速消除
【1】艾灸祛湿
艾灸是通过热量的共振传导，打通瘀阻的经络，让经络恢复通畅。艾灸理疗中，经脉在立体螺旋的热流下，经脉里瞬间增压，强大的压力冲破瘀阻点，使得经脉之气重新流畅。热量带动气血沿经络通道快速前行达到疏通经络、祛湿散寒的效果。
【2】生姜泡脚
在泡脚的热水中加上一些生姜，也是能够起到必定的祛湿效果的，由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效，能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，能够协助我们温经通络，缓解身体疲劳。
【3】清热祛湿粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
有湿气注意事项
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。