虽然说抬头纹具有一定的遗传因素，但是对于绝大部分抬头纹患者来说，是因为在日常生活中没有注重表情管理导致的。因此抬头纹这个情况是可以通过一定的方法起到预防效果。如一个人长期抬额头或者是长期皱眉的话，就容易形成抬头纹，下面的文章就为大家推荐几个可以预防抬头纹的方法。
吃什么去抬头纹呢
1、在日常生活中建起爱美者多吃一些多富含核酸的食物能除细纹：此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，
个人脸上的老年斑消失，个人脸上的皱纹消失，个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
2、多补充维生素也能淡化细纹，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽能除细纹：维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
3.多吃些富含碱性的食物能除细纹：酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
日常预防抬头纹五种方法
1、改掉不良的生活习惯。减少手与脸的接触，经常用手摸额前部、撑脸、扶脸、皱眉头、经常侧卧都是出现抬头纹的不良诱因哦。不要低头洗头发，很多人喜欢低头洗头发或者吹头发，这样人会不自觉的往前看，出现抬头纹。你甚至会不知不觉的一直保持这个表情直到洗完头发!这可是非常灾难性的。改掉你洗头发和吹头发的习惯，站着洗头能完全避免出现抬头纹。
2、保持皮肤清洁。清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，会让皮肤失去弹性而容易出现皱纹。
3、注意自己的面部表情。抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，一个过分夸张的扬眉表情可能不会对额头的皱纹产生有多大的影响，可是长久以后，许多个夸张的扬眉表情就会积聚成额头上那一条又一条细细的顽固皱纹了。
4、饮食方面多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等。这些食物都对增强皮肤的弹性有很好的帮助，可以适当多摄入哦。
5、保持面部滋润。可以适当的涂抹一些滋润的护肤霜，帮助增加面部皮肤的湿润度，补充面部水分。
吃什么去抬头纹呢
1、在日常生活中建起爱美者多吃一些多富含核酸的食物能除细纹：此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，
个人脸上的老年斑消失，个人脸上的皱纹消失，个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
2、多补充维生素也能淡化细纹，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽能除细纹：维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
3.多吃些富含碱性的食物能除细纹：酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
日常预防抬头纹五种方法
1、改掉不良的生活习惯。减少手与脸的接触，经常用手摸额前部、撑脸、扶脸、皱眉头、经常侧卧都是出现抬头纹的不良诱因哦。不要低头洗头发，很多人喜欢低头洗头发或者吹头发，这样人会不自觉的往前看，出现抬头纹。你甚至会不知不觉的一直保持这个表情直到洗完头发!这可是非常灾难性的。改掉你洗头发和吹头发的习惯，站着洗头能完全避免出现抬头纹。
2、保持皮肤清洁。清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，会让皮肤失去弹性而容易出现皱纹。
3、注意自己的面部表情。抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，一个过分夸张的扬眉表情可能不会对额头的皱纹产生有多大的影响，可是长久以后，许多个夸张的扬眉表情就会积聚成额头上那一条又一条细细的顽固皱纹了。
4、饮食方面多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等。这些食物都对增强皮肤的弹性有很好的帮助，可以适当多摄入哦。
5、保持面部滋润。可以适当的涂抹一些滋润的护肤霜，帮助增加面部皮肤的湿润度，补充面部水分。