很多人都可能出现过失眠，睡眠质量不好的情况，失眠跟睡眠质量差的原因有很多，有的人可能精神压力大，还可能是因为卧室环境吵杂影响睡眠，有的失眠的人还伴有口苦口干的表现，口苦口干的病因很多，建议要及时查病因对症治疗，很多人不知道口干口苦失眠不知道是什么原因引起的，口干口苦失眠什么原因？接下来我们来看看吧。
一.口干口苦失眠什么原因？
1、主要是因为中医的肝胆火旺，因为日夜操劳的男性，还有一些脾气非常不好暴躁的女性加上饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食心烦意乱容易发火失眠，晚上多梦，容易被惊醒大多伴有便秘的现象。
2、气血津液亏虚有关系，主要是由于平时过多的是辛辣的食物，特别是喝酒，熬夜导致出现津液亏虚，他不能上荣于口腔部位，就会导致出现口苦口干，或者导致嘴唇干燥等不适的现象。
3、与个人的生活习惯有关系。生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等它会导致出现口腔的津液丢失过多，就会导致口腔部位出现干燥，出现有异味口苦的现象。
4、由于胆囊炎，胆结石等疾病有关。这个多伴有消化不好，胃动力差，伴有胆汁反流，并且有可能会出现有烧心的症状。
当出现睡眠质量差，口苦口干时，一定要注意休息。在饮食上避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜。平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情。也可以根据医嘱用一些中药进行调理，如天王补心丹，增液汤加减滋阴清热安神治疗。
二.经常感到口干口苦怎么办
1、饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水；用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
三.注意事项
患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
一.口干口苦失眠什么原因？
1、主要是因为中医的肝胆火旺，因为日夜操劳的男性，还有一些脾气非常不好暴躁的女性加上饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食心烦意乱容易发火失眠，晚上多梦，容易被惊醒大多伴有便秘的现象。
2、气血津液亏虚有关系，主要是由于平时过多的是辛辣的食物，特别是喝酒，熬夜导致出现津液亏虚，他不能上荣于口腔部位，就会导致出现口苦口干，或者导致嘴唇干燥等不适的现象。
3、与个人的生活习惯有关系。生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等它会导致出现口腔的津液丢失过多，就会导致口腔部位出现干燥，出现有异味口苦的现象。
4、由于胆囊炎，胆结石等疾病有关。这个多伴有消化不好，胃动力差，伴有胆汁反流，并且有可能会出现有烧心的症状。
当出现睡眠质量差，口苦口干时，一定要注意休息。在饮食上避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜。平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情。也可以根据医嘱用一些中药进行调理，如天王补心丹，增液汤加减滋阴清热安神治疗。
二.经常感到口干口苦怎么办
1、饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水；用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
三.注意事项
患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。