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肝脾胃不好怎么调理?
2020年07月01日
在中医当中,人体的器官都是与身体健康有着很大关系的,如果器官的功能正常,身体的状况还是很好地,如果相反的话,基本上就可以确定人体是患有一些疾病的。就拿肝脏来说,肝脏失去了排毒功效,人体自然就会被毒素入侵。那么问题来了,肝脾胃不好怎么调理呢?
米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充人体热量,提供人体生命活动的基本能量。
腌制食品容易微生物污染,会伤肝,所以不宜吃。可适当补充如牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长。
鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡。
忌烟酒。对于肝功能不好者,这一点很重要,因为烟中含有很多危害物质,而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏,同进饮酒还能加重肝脏的解毒负担,从而引起病情的发展。
不吃不洁净的食物,特别是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。
吃烧烤时不宜吃直接与炭火接触的食物,因为这些食物中含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。
忌暴饮暴食或常饥饿,忌少食或不食用辛辣刺激性食物。
肝功能不好者不宜吃的食物有罐头食品、油炸食品、味精、甜食葵花子、松花蛋咸菜等
注意营养均衡,不能过于偏食,进食以八分饱为宜。这是肝病病人饮食的主要原则,肝功能不好者如果能注意这些原则,肝脏便能得到更快的恢复。
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[回答] 脾胃不好的患者消化功能较弱,所以平时尽量不要增加脾胃的负担。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果,少吃有刺激性和难于消化的食物。餐前经常喝些养胃粥类。平时注意养成爱喝水的习惯。还要注意经常进行有氧运动,以便能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收。
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[回答] 对于肝脏不好的患者,首先应当注意休息,避免劳累,避免熬夜,同时还应当保持舒畅的心情,避免紧张、焦虑,避免烦躁、易怒。同时生活中应当给予清淡的饮食,少量多餐,定时定量,避免暴饮暴食,避免饮酒和进食高脂油腻的食物。比如常见的肥肉、动物内脏、火锅、煎炸的食品、鱼卵、虾、蟹以及披萨、汉堡等高热量的食物等。 另外,应当给予戒烟,对于缓解肝功能的不良,也有很好的帮助。可以多进食水果、蔬菜等富含维生素的食物,同时适当地进行体育锻炼,减轻体重。而对于肝功能出现严重不良的情况,比如肝硬化失代偿期,应当限制蛋白的摄入,应当给予适量的优质植物蛋白,以免加重肝功能的负担,造成肝性脑病或者其他更为严重的后果。 对于肝脏不好,出现比较明显的肝功能改变,或者乙肝病毒复制量较强,还需要通过及时的药物治疗来达到目的,不要单靠日常生活中的调理,以免延误病情。
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[回答] 肠胃不好多是长期不好的生活饮食习惯造成的。可从这两方面进行调节,生活中要注意,经常进行有氧运动,保证良好的作息时间,不熬夜。饮食中要注意,少吃油炸、腌制、生冷的食物。饮食养成良好的规律,吃饭做到早吃好,午吃丰富,晚吃少。饮食要细嚼慢咽,一次吃饭要吃个七八分饱即可。晨起喝一杯温开水,有利于肠胃的排毒,养成按时排便的习惯。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 儿童脾胃不好,首先在饮食上应特别注意,可以多吃蔬菜、水果、鱼虾、鸡蛋、奶制品等,保证营养充足。多给孩子喝小米粥,注意三餐定时定量,避免吃辛辣刺激性的食物。出现消化不良的情况时,可以服用益生菌调理,可以促进肠道蠕动。其次,要加强运动锻炼,可以增强体质。患者也可以到中医院就诊,进行推拿按摩治疗,可以掐揉四横纹、顺运内八卦、揉板门等。
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