华宇健康
女人经常便秘什么原因?
2020年07月01日
便秘这种情况用简单的话来说就是排便困难,不论用什么民间的方法,排便依旧不会很顺畅。实际上这并不是简单的症状,而是一种广泛性存在的疾病,它就是便秘。对于很多女性来说,这个疾病还是很熟悉的,因为大部分的女性都是便秘患者。那么,女人经常便秘什么原因呢?
为什么女人标胶容易便秘?
一、女性比较喜欢吃热量高的零食和辛辣食物,这些都容易造成大便干结。
二、大部分女性不爱运动,长时间坐着不动,容易使肠道蠕动变慢,形成便秘。
三、有的女性外出时,因为怕厕所脏而强忍便意,也会造成便秘。
四、爱赖床,错过上厕所的最佳时间,这些也会造成便秘。
女人便秘食疗方法:
高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。
常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。
增加B族维生素食品:增加B
族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的膳食通畅,膳食通畅含有膳食纤维、维生素B等等营养成分,既可以调理肠胃,让您可以正常便秘的同时还可以增强人体免疫力,养颜,让长痘痘长斑人群大大改善。没有副作用,没有异味,是可以长期食用的。
相关推荐
经常头痛什么原因
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 经常头痛有很多原因会引起,也是很多疾病都会引起头痛。因为头痛本来就是一个症状,头痛的原因很多,比如: 第一、颅内外动脉的扩张,表现为颅内感染,中毒性疾病。 第二、是一些颅内痛觉敏感组织被牵拉和移位,比如颅内肿瘤,颅内的血肿、脑积水、低颅内压等等。 第三、是颅内外感觉敏感组织炎症,比如脑膜刺激征性的头痛、脑膜炎。 第四、是颅外肌肉的收缩,比如紧张性头痛, 第五、就是传导痛觉的脑神经和脊神经直接受损,三叉神经痛,颈神经痛。 第六、是眼、耳、鼻、牙齿疼痛会扩散牵拉导致的头痛。 第七、是一个紧张性的头痛,就是一些精神神志的改变导致的头痛。
经常做梦什么原因
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 经常的出现做梦这种情况,是属于神经功能紊乱,是由于日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累、长期熬夜所导致的。那么,这种情况可以服用安神补脑液进行治疗,在睡眠之前也可以服用谷维素进行治疗。 在日常的生活里,要保证有一个愉快的心情,避免精神压力过大,避免情绪紧张和过度劳累,要保证有一个良好的生活习惯。 在饮食方面也要特别的注意,要禁烟、禁酒,少吃刺激性的食物,比如麻辣食品、麻辣火锅、辣椒,这样的食物是避免吃的。在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,要多吃豆制品类的食物,在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以促进睡眠的,是可以增加睡眠质量的。
经常脱发什么原因
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 经常脱发一定要引起重视,这说明身体处于亚健康的状态,有可能是长期精神压力过大,出现一些抑郁焦虑的不良
小儿经常便秘
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 成年人便秘的原因不良生活习惯有关,尤其是熬夜的现象会让内分泌失调,从而导致了肠胃受损而发生便秘。但如
经常便秘肚子疼
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 只有肠胃蠕动功能处于正常水平之下,才能够促进大便正常排出。但是经常发生便秘肚子疼痛问题的人也不在少数
经常便秘肚子疼
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 只有肠胃蠕动功能处于正常水平之下,才能够促进大便正常排出。但是经常发生便秘肚子疼痛问题的人也不在少数
经常头疼什么原因
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 导致经常头痛的病因是有很多的,比如颈椎病引起的头疼,也有一部分患者是由于贫血引起的头疼,也有一部分患者是由于日常的生活习惯,精神压力过大,情绪紧张,过度劳累引发的头痛,也有一部分患者是属于内分泌失调引起的头痛。 那么这种情况就要到正规的医院挂号就诊,明确病因后根据具体的病情和病因针对性的治疗,这样才是最好的,要听从医生指导,避免自己随便用药,以免用药有误。 在日常的生活里,患者要避免过度劳累,避免情绪紧张,避免受凉和感冒,要多注意保暖,如果比较头疼,比较难忍的情况下可以口服布洛芬进行缓解。 在日常的生活里,要多吃新鲜的蔬菜和水果,是可以补充维生素的,患者要保持有一个乐观的心情和心态,可以有效改善经常头疼的。
孩子经常便秘
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 孩子经常出现便秘,要及时干预的治疗,因为便秘时间长了,导致宝宝精神,食欲减退,从而导致宝宝出现消化不良的症状,对宝宝的消化系统发育,也是有害无利的。 治疗方面主要是用一些药物进行治疗,比如说口服酚酞,液体石蜡或者乳果糖口服液口服治疗,如果大便好多天没有解,可以用开塞露或者甘油酸进行通大便处理,平时也可以给宝宝吃一些益生菌,调节肠道菌群进行治疗。 最重要的就是饮食调理,平时要注意多给宝宝喝温开水,要让小孩多吃一些富含膳食纤维的青菜,比如说豌豆、豆类、红薯、竹笋、茭白、洋葱这一类食物。 另外要多吃一些水果,比如香蕉、火龙果,这一类水果对大便都是有缓解作用的,另外要养成良好的排便习惯,养成按时上厕所的好习惯。
经常感冒什么原因
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 随着自身体质的变化以及一些常见因素影响,包括环境以及常见的季节因素都会导致患上感冒的疾病,但是很多患
什么原因会引起便秘
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] ​便秘是一个比较复杂的疾病,是看起来简单,诊断起来困难,治疗起来更为困难的一个疾病。 便秘的概念,也发生了重大的改变,以前的便秘,就是大便干大便硬,排便困难,而现在的便秘的概念,出去这些观点以外,还有大便次数增多,大便量少,排便不通畅,排便延迟,排便不尽感,所有这些都叫便秘。 引起便秘的原因,有神经方面的原因,就是神经损伤,造成了肠蠕动的减弱。 第二就是肠肌肉蠕动无力蠕动缓慢。 第三也就是饮食原因,高纤维素的饮食太少,肉类其它类食物饮食太多。 第四运动太少,喝水太少,这些都是便秘的原因。
已经到底了